здраве

Избор на здравословна закуска

Изборът на правилна закуска не само ще ви помогне в изграждането на мускули, но ще ви зареди и с енергия за деня.

Хранене и възстановяване септември 12, 2011 (1)

Рисковете и страничните ефекти от периодичното гладуване

Периодичното гладуване е сред най-модерните хранителни режими към момента - възхваляван от холивудските звезди, успешни бизнесмени и интернет инфлуенсъри по цял свят.

Хранене и възстановяване юли 5, 2020 (0)

Още 4 мощни комбинации от суперхрани за по-здрав организъм

Оставайки верни на вярването, че храните в правилна комбинация могат да бъдат в пъти по-полезни, отколкото по отделно, обогатихме селекцията си от суперкомбинации.

Хранене и възстановяване юни 18, 2020 (0)

Наистина ли органичната храна е най-добрият ти избор?

С нарастването на органичните варианти на пазара, информацията за това, което е наистина полезно за организма става от все по-висока важност.

Хранене и възстановяване юли 2, 2020 (0)

4 мощни комбинации от суперхрани за по-добро здраве

Някои таланти просто работят по-добре в екип - досущ като спортистите в някои дисциплини, различните храни също могат да се подкрепят.

Хранене и възстановяване юни 12, 2020 (0)

7 храни за стимулиране на имунната система

Дори и да не си се замислял преди за имунната си система, по време на пандемията вероятността да си й обърнал повечко внимание със сигурност се е повишила.

Хранене и възстановяване юни 3, 2020 (0)

Ето как дълбокият сън помага за изчистването на мозъка от токсини

Всеки знае, че добрият сън през нощта е ключов за физическото и психологическото здраве, но се оказва сериозно предизвикателство да анализираме точно процесите, които се случват в мозъците ни.

Здраве май 17, 2020 (0)

8-те най-добри храни за повече сила и енергия

В забързания свят, в който живеем, често се налага да избираме удобството пред здравето, когато имаме нужда от малко енергиен стимул.

Хранене и възстановяване май 16, 2020 (0)

5 причини да приемаш пробиотици, ако тренираш

Ако си атлет или се превръщаш в най-жестокия воин само през уикенда, при всяко положение ще ти бъде от полза да се запознаеш с положителните ефекти, които можеш да усетиш, обогатявайки диетата си с пробиотици.

Хранене и възстановяване май 2, 2020 (0)

12 предложения за чиста храна през цялата година

Ако си почитател на чистата храна и добрата физическа форма, вероятността да следиш храненето си или да обмисляш такова нещо е доста по-голяма.

Хранене и възстановяване април 19, 2020 (0)

6 съвета за добра стойка

Заговорим ли за лоша стойка, обикновено първите виновници, за които се сещаме, са работата на компютър, която натоварва изключително много рамената и гърба, и заседналия начин на живот.

Здраве април 3, 2020 (0)

Как тренировките ни помагат да се справим и с най-големите си проблеми

Защо е толкова важно да не спираме да се движим - обширна статия за това как тренировките влияят на тялото и психиката ни.

Здрав дух - здраво тяло март 23, 2020 (0)

Йогата - доказано по-добра ефективна от лекарствата

Йогата отдавна вече не е занимание само за майки, които си уплътняват времето вкъщи докато чакат децата си да се приберат от училище.

Здраве март 22, 2020 (0)

Колко яйца на ден е безопасно да ядем?

Изглежда всяка седмица излиза някакво ново проучване за яйцата - някои твърдят, че са полезин, други вярват, че застрашават здравето.

Хранене и възстановяване март 21, 2020 (9)

Коронавирус - как да се предпазим (пълно ръководство)

Практически съвети за превенция и действие срещу коронавирус (COVID-19).

Здраве март 13, 2020 (1)

Бори ли грипа кетогенната диета?

Високомазнинната нисковъглехидратна диета, като така наречения кето режим, си има мнозина почитатели, но вирусите не са сред тях.

Хранене и възстановяване февруари 16, 2020 (0)

Диета с йогурт и фибри срещу рак на белите дробове

Богатата на фибри и йогурт диета се свързва с понижаване на риска от рак на белите дробове, посочват учените от Vanderbilt University Medical Center в ново проучване, публикувано в JAMA Oncology.

Хранене и възстановяване февруари 14, 2020 (0)

Хранителният режим на Conor McGregor

Не трябва да ни изненадва фактът, че режимите на професионалните атлети, особено на бойците, са изпълнени със стриктни правила във всяко отношение - включително и диетата.

Хранене и възстановяване февруари 9, 2020 (4)