Най-големият сайт за бойни спортове

       
Премахни болките в кръста с тези упражнения

Премахни болките в кръста с тези упражнения

Сред най-дразнещите проблеми безспорно се нареждат болките в кръста - с лекота могат да превърнат…

Статии » февруари 23, 2019 (0)
цялата статия
Колко кратка може да бъде една тренировка?

Колко кратка може да бъде една тренировка?

Ултракратките тренировки винаги са привличали интереса към себе си. След появата на 'табата'…

Статии » февруари 17, 2019 (0)
цялата статия
Върни към живота глутеусите си

Върни към живота глутеусите си

Нека си го кажем така - ако по цял ден стоиш седнал, има голям риск да 'убиеш' задника си.

Статии » февруари 2, 2019 (1)
цялата статия
9 дихателни упражнения за по-добър сън

9 дихателни упражнения за по-добър сън

Ако ти е трудно да спиш, бъди спокоен - не си сам. Според Американската сънна асоциация безсънието…

Статии » декември 9, 2018 (1)
цялата статия
10-те най-добри кросфит упражнения за сила

10-те най-добри кросфит упражнения за сила

Кросфит се слави с това, че създава завършени атлети, които са мощни, бързи, издръжливи и много…

Статии » август 24, 2018 (0)
цялата статия
7 уникални упражнения, които да добавите към бойната си тренировка

7 уникални упражнения, които да добавите към бойната си тренировка

Като боец, основният ви фокус трябва винаги да бъде върху научаването на нови умения и…

Статии » август 23, 2018 (0)
цялата статия
7 невероятни упражнения за здрав гръбнак

7 невероятни упражнения за здрав гръбнак

В наши дни прекалено заседналият начин на живот си казва думата, като затова и болките в гърба са…

Статии » август 21, 2018 (0)
цялата статия
13 съвета за по-ефикасни кардио тренировки

13 съвета за по-ефикасни кардио тренировки

Кардиото обикновено въобще не е забавно, но ползите от него са незаменими.

Статии » юли 27, 2018 (0)
цялата статия
8 начина да тренираме и за сила при следващото си тичане

8 начина да тренираме и за сила при следващото си тичане

Тичането е невероятно упражнение, като същевременно навярно е и едно от най-практичните.

Статии » юли 12, 2018 (0)
цялата статия
6 начина да извлечете максимума от почивките по време на тренировка

6 начина да извлечете максимума от почивките по време на тренировка

Почивките по време на тренировка не бива да са загубено време, затова нека ви кажем как да…

Статии » юли 10, 2018 (0)
цялата статия
Ето как да започнем да тичаме успешно

Ето как да започнем да тичаме успешно

Без значение дали искате да се подготвите за първото си състезание или да се върнете обратно във…

Статии » юли 5, 2018 (0)
цялата статия
5 сутрешни тренировки за тонус през целия ден

5 сутрешни тренировки за тонус през целия ден

Дори самата мисъл за трениране рано сутрин звучи като някакво мъчение. Особено ако работим до…

Статии » юни 29, 2018 (0)
цялата статия