Най-големият сайт за бойни спортове

       
10-те най-добри кросфит упражнения за сила

10-те най-добри кросфит упражнения за сила

Кросфит се слави с това, че създава завършени атлети, които са мощни, бързи, издръжливи и много…

Статии » август 24, 2018 (0)
цялата статия
7 уникални упражнения, които да добавите към бойната си тренировка

7 уникални упражнения, които да добавите към бойната си тренировка

Като боец, основният ви фокус трябва винаги да бъде върху научаването на нови умения и…

Статии » август 23, 2018 (0)
цялата статия
7 невероятни упражнения за здрав гръбнак

7 невероятни упражнения за здрав гръбнак

В наши дни прекалено заседналият начин на живот си казва думата, като затова и болките в гърба са…

Статии » август 21, 2018 (0)
цялата статия
13 съвета за по-ефикасни кардио тренировки

13 съвета за по-ефикасни кардио тренировки

Кардиото обикновено въобще не е забавно, но ползите от него са незаменими.

Статии » юли 27, 2018 (0)
цялата статия
8 начина да тренираме и за сила при следващото си тичане

8 начина да тренираме и за сила при следващото си тичане

Тичането е невероятно упражнение, като същевременно навярно е и едно от най-практичните.

Статии » юли 12, 2018 (0)
цялата статия
6 начина да извлечете максимума от почивките по време на тренировка

6 начина да извлечете максимума от почивките по време на тренировка

Почивките по време на тренировка не бива да са загубено време, затова нека ви кажем как да…

Статии » юли 10, 2018 (0)
цялата статия
Ето как да започнем да тичаме успешно

Ето как да започнем да тичаме успешно

Без значение дали искате да се подготвите за първото си състезание или да се върнете обратно във…

Статии » юли 5, 2018 (0)
цялата статия
5 сутрешни тренировки за тонус през целия ден

5 сутрешни тренировки за тонус през целия ден

Дори самата мисъл за трениране рано сутрин звучи като някакво мъчение. Особено ако работим до…

Статии » юни 29, 2018 (0)
цялата статия
7 уникални упражнения със собствено тегло за по-здрави крака

7 уникални упражнения със собствено тегло за по-здрави крака

Когато повечето хора чуят за трениране на крака, веднага започват да си мислят за тежки железа и…

Статии » юни 19, 2018 (0)
цялата статия
3 съвета за повече баланс в силовите тренировки

3 съвета за повече баланс в силовите тренировки

Когато тренирате, трябва да балансирате упражненията, включващи издърпвания (гребане, набирания и…

Статии » юни 11, 2018 (0)
цялата статия
Упражнения за здрав врат - за да си железен в бойните спортове

Упражнения за здрав врат - за да си железен в бойните спортове

В бойните изкуства вратът се счита за буфер при всеки удар.

Статии » юни 7, 2018 (0)
цялата статия
Две невероятни упражнения за изправяне на стойката, които работят

Две невероятни упражнения за изправяне на стойката, които работят

Добре помним изгърбената стойка на 'по-начетените' деца в училище, както и тези които прекаляваха…

Статии » юни 4, 2018 (0)
цялата статия