Зареждане

Тренировки и упражнения

Най-нови

Методът на Павел Цацулин - тайната на бруталната руска сила

Методът на Павел Цацулин - тайната на бруталната руска сила

Павел Цацулин оставя името си в историята на силово-кондиционното трениране чрез неговия метод.

Работят ли стероидите, ако не тренираш?

Работят ли стероидите, ако не тренираш?

Стероидите не вдигат щангите - истина или не?

Адекватният начин за изчистване на мазнини

Адекватният начин за изчистване на мазнини

Джеф Кавалие споделя своята най-лесна и работеща методика за изчистване на излишните мазнини.

15 минути, които ще натоварят цялото ви тяло

15 минути, които ще натоварят цялото ви тяло

Ако само споменаването на 15-минутна тренировка не ви ускорява пулса и не ви кара краката ви да омекнат, значи не сте правили правилно такава.

HIIT за начинаещи с основни упражнения

HIIT за начинаещи с основни упражнения

Доста кратка и приятна HIIT тренировка за встъпване в необятния свят на скоростното натоварване.

Палоф преса - най-доброто упражнение за торса?

Палоф преса - най-доброто упражнение за торса?

Това е фантастично упражнение, което обхваща много основни движения и заслужава своето място във всяка тренировка.

По-големи ръце за трудно качващите мускулна маса

По-големи ръце за трудно качващите мускулна маса

За слабичките и трудно качващите мускулна маса - как се правят големи ръки.

Шпагат за 30 дни

Шпагат за 30 дни

Искате да можете да правите шпагат? Но задника ви далеч не може да стигне до земята?

30-секундно упражнение за заздравяване на мускулите на кръста

30-секундно упражнение за заздравяване на мускулите на кръста

Ако имате болки в кръста, причинени от мускулна слабост, проблемите ви ще изчезнат.

Стегни корема с тази кондиционна тренировка

Стегни корема с тази кондиционна тренировка

Въпреки че неочакваната пандемия рязко промени начина на живот на почти всеки от нас, светът вече започва да се адаптира.

Упражнението за по-големи прасци

Упражнението за по-големи прасци

Много хора са с малки мускули на прасците по много различни причини, но има как това да се преодолее.

Комплекс 'Тошкинс' за тотално изцеждане

Комплекс 'Тошкинс' за тотално изцеждане

Тодор Желязков, който е известен с добрата си силова подготовка, сподели една своя изцеждаща тренировка.

Оферта на деня

Dominator - Тениска - Muay Thai / Муай Тай
топ
 Dominator - Тениска - Muay Thai / Муай Тай
36лв.29,90лв.
Dominator - Рашгард с къс ръкав / Urban Camo
топ
 Dominator - Рашгард с къс ръкав / Urban Camo
68лв.49,90лв.
Dominator - Тениска - Samurai
топ
 Dominator - Тениска - Samurai
36лв.29,90лв.
Dominator Performance рашгард / Син
топ
 Dominator Performance рашгард / Син
98лв.72лв.
Тренировка със собствено тегло: 10 минутен пожар в краката

Тренировка със собствено тегло: 10 минутен пожар в краката

Любимите ни ударни интервални тренировки със собствено тегло продължават.

Бойна интензивна тренировка със собствено тегло - победа над мазнините

Бойна интензивна тренировка със собствено тегло - победа над мазнините

Тренировка за изгаряне на мазнини и издръжливост.

Изпържване на пресата с интервална тренировка

Изпържване на пресата с интервална тренировка

О, да - високо-интензивните интервални тренировки са ни от любимите.

Астронавт прави фитнес тест на армията в космоса

Астронавт прави фитнес тест на армията в космоса

Фитнес теста на армията на САЩ е един от многото военни протоколи за трениране, чрез който много фитнес ентусиасти пробват силите си.

Армейска тренировка за цялото тяло за 30 минути

Армейска тренировка за цялото тяло за 30 минути

Интересна тренировка предимно със собствено тегло, която пържи цялото тяло.

10 минутна изцеждаща тренировка със собствено тегло

10 минутна изцеждаща тренировка със собствено тегло

Започваме бързо, продължаваме интензивно, а след това приключваме.

Горещи Новини

Кикбокс и муай тай 28 септември

Александър Петров преди GLORY 89: Цял живот се боря за такава възможност!
Кикбокс и муай тай 27 септември

Стоян Копривленски: Подкрепата на българските фенове е нещо уникално!
Бокс 29 септември

Фюри и Усик подписаха за битка в Саудитска Арабия
Кикбокс и муай тай 28 септември

'Битката на Бадр Хари в България е от полза за всички'
ММА 25 септември

Хамзат Чимаев: Ще смажа Коста, а след това ще стана шампион!

Видео

Статии по категории

Последни коментари

Коментирани Коментари

Тренировки и упражнения

Най-нови

Методът на Павел Цацулин - тайната на бруталната руска сила

Методът на Павел Цацулин - тайната на бруталната руска сила

Павел Цацулин оставя името си в историята на силово-кондиционното трениране чрез неговия метод.

Работят ли стероидите, ако не тренираш?

Работят ли стероидите, ако не тренираш?

Стероидите не вдигат щангите - истина или не?

Адекватният начин за изчистване на мазнини

Адекватният начин за изчистване на мазнини

Джеф Кавалие споделя своята най-лесна и работеща методика за изчистване на излишните мазнини.

15 минути, които ще натоварят цялото ви тяло

15 минути, които ще натоварят цялото ви тяло

Ако само споменаването на 15-минутна тренировка не ви ускорява пулса и не ви кара краката ви да омекнат, значи не сте правили правилно такава.

HIIT за начинаещи с основни упражнения

HIIT за начинаещи с основни упражнения

Доста кратка и приятна HIIT тренировка за встъпване в необятния свят на скоростното натоварване.

Палоф преса - най-доброто упражнение за торса?

Палоф преса - най-доброто упражнение за торса?

Това е фантастично упражнение, което обхваща много основни движения и заслужава своето място във всяка тренировка.

Горещи Новини

ММА 25 септември

Хамзат Чимаев: Ще смажа Коста, а след това ще стана шампион!
Кикбокс и муай тай 27 септември

Стоян Копривленски: Подкрепата на българските фенове е нещо уникално!
Бокс 29 септември

Фюри и Усик подписаха за битка в Саудитска Арабия
Кикбокс и муай тай 28 септември

Александър Петров преди GLORY 89: Цял живот се боря за такава възможност!
Кикбокс и муай тай 28 септември

'Битката на Бадр Хари в България е от полза за всички'

Оферта на деня

Dominator - Тениска - Muay Thai / Муай Тай
топ
 Dominator - Тениска - Muay Thai / Муай Тай
36лв.29,90лв.
Dominator - Рашгард с къс ръкав / Urban Camo
топ
 Dominator - Рашгард с къс ръкав / Urban Camo
68лв.49,90лв.
Dominator - Тениска - Samurai
топ
 Dominator - Тениска - Samurai
36лв.29,90лв.
Dominator Performance рашгард / Син
топ
 Dominator Performance рашгард / Син
98лв.72лв.
По-големи ръце за трудно качващите мускулна маса

По-големи ръце за трудно качващите мускулна маса

За слабичките и трудно качващите мускулна маса - как се правят големи ръки.

Шпагат за 30 дни

Шпагат за 30 дни

Искате да можете да правите шпагат? Но задника ви далеч не може да стигне до земята?

30-секундно упражнение за заздравяване на мускулите на кръста

30-секундно упражнение за заздравяване на мускулите на кръста

Ако имате болки в кръста, причинени от мускулна слабост, проблемите ви ще изчезнат.

Стегни корема с тази кондиционна тренировка

Стегни корема с тази кондиционна тренировка

Въпреки че неочакваната пандемия рязко промени начина на живот на почти всеки от нас, светът вече започва да се адаптира.

Упражнението за по-големи прасци

Упражнението за по-големи прасци

Много хора са с малки мускули на прасците по много различни причини, но има как това да се преодолее.

Комплекс 'Тошкинс' за тотално изцеждане

Комплекс 'Тошкинс' за тотално изцеждане

Тодор Желязков, който е известен с добрата си силова подготовка, сподели една своя изцеждаща тренировка.

Тренировка със собствено тегло: 10 минутен пожар в краката

Тренировка със собствено тегло: 10 минутен пожар в краката

Любимите ни ударни интервални тренировки със собствено тегло продължават.

Бойна интензивна тренировка със собствено тегло - победа над мазнините

Бойна интензивна тренировка със собствено тегло - победа над мазнините

Тренировка за изгаряне на мазнини и издръжливост.

Изпържване на пресата с интервална тренировка

Изпържване на пресата с интервална тренировка

О, да - високо-интензивните интервални тренировки са ни от любимите.

Астронавт прави фитнес тест на армията в космоса

Астронавт прави фитнес тест на армията в космоса

Фитнес теста на армията на САЩ е един от многото военни протоколи за трениране, чрез който много фитнес ентусиасти пробват силите си.

Армейска тренировка за цялото тяло за 30 минути

Армейска тренировка за цялото тяло за 30 минути

Интересна тренировка предимно със собствено тегло, която пържи цялото тяло.

10 минутна изцеждаща тренировка със собствено тегло

10 минутна изцеждаща тренировка със собствено тегло

Започваме бързо, продължаваме интензивно, а след това приключваме.

Видео