Най-големият сайт за бойни спортове

       
Суинг с пудовка - упражнение за силова издръжливост и експлозивност

Суинг с пудовка - упражнение за силова издръжливост и експлозивност

Идеално упражнение за бойни спортове - за развиване на експлозивността и силовата издръжливост,…

Статии » октомври 12, 2017 (1)
цялата статия
Тренировки с тежести до отказ - качват ли масата и силата?

Тренировки с тежести до отказ - качват ли масата и силата?

Натоварването с тежести до отказ помага ли за качване на масата и силата? Малкото повторения с…

Статии » септември 18, 2017 (0)
цялата статия
Защо тренировката за движение е толкова важна за бокса?

Защо тренировката за движение е толкова важна за бокса?

Всички поставяме огромен акцент върху силата и скоростта на един боксьор, но...

Статии » август 7, 2017 (3)
цялата статия
Ползите от тренировките с гребен тренажор

Ползите от тренировките с гребен тренажор

Ако си търсите един комплексен уред за тренировки - гребният тренажор е това, от което имате нужда.

Статии » юни 12, 2017 (0)
цялата статия
Как да разберете кое бойно изкуство ви подхожда най-много

Как да разберете кое бойно изкуство ви подхожда най-много

Опитайте се да използвате някои от следните съвети, за да стесните фокуса на възможните варианти

Статии » май 31, 2017 (2)
цялата статия
Да бъдеш Крал Артур: Тренировката на Charlie Hunnam

Да бъдеш Крал Артур: Тренировката на Charlie Hunnam

Как Charlie Hunnam поддържа страхотната си физика?

Статии » май 12, 2017 (0)
цялата статия
5 ключови силови и кондиционни принципа за граплери

5 ключови силови и кондиционни принципа за граплери

Пет важни принципа, които трябва да включите в своите програми.

Статии » март 27, 2017 (0)
цялата статия
Chris Weidman: Как кардиото и кондицията могат да те подобрят психически

Chris Weidman: Как кардиото и кондицията могат да те подобрят психически

Бившият шампион в UFC Chris Weidman обяснява колко важни са доброто кардио и кондиция.

Статии » март 26, 2017 (0)
цялата статия
Напади - упражнение за силни крака и стабилност

Напади - упражнение за силни крака и стабилност

Нападите са движение, което е изключително важно за здрави, силни и стабилни крака.

Статии » февруари 25, 2017 (0)
цялата статия
Повишете силата на удара си, използвайки стена

Повишете силата на удара си, използвайки стена

Sensei Ando с любопитна теория за повишаване на силата на удара.

Статии » декември 11, 2016 (1)
цялата статия
18-минутната тренировка, която натоварва всеки мускул от тялото ви

18-минутната тренировка, която натоварва всеки мускул от тялото ви

Тренировка на принципа 50-10, която ще ви остави без дъх.

Статии » декември 6, 2016 (0)
цялата статия
100 повторения, 10 минути, висока интензивност

100 повторения, 10 минути, висока интензивност

Или едно предизвикателство, което ще ви осигури гарантиран прогрес.

Статии » декември 2, 2016 (3)
цялата статия