Най-големият сайт за бойни спортове

       
10 вечни стратегии за повече сила

10 вечни стратегии за повече сила

Търсите съвети как да подобрите силата си? Това е вашата статия. Силата е в основата на всички…

Статии » май 9, 2018 (0)
цялата статия
Как да използваме пълноценно бързата круша с ластици

Как да използваме пълноценно бързата круша с ластици

Помните как задавяхте колата първите пъти като се опитвахте да се научите да карате, нали?

Статии » март 23, 2018 (0)
цялата статия
Колко здрави могат да ни направят упражненията със собствено тегло?

Колко здрави могат да ни направят упражненията със собствено тегло?

Като цяло, упражненията със собствено тегло, дори вкъщи, могат да ни направят значително по-здрави.

Статии » март 12, 2018 (0)
цялата статия
15 начина да си гарантирате травма

15 начина да си гарантирате травма

Каквато и да е тренировката ви, навярно рискът от травма е много по-голям от очакваното.

Статии » февруари 8, 2018 (0)
цялата статия
Колко важно е да загряваме и разпускаме?

Колко важно е да загряваме и разпускаме?

Мигновеното използване на уредите още с влизането в залата е сигурен начин да си докараме някоя…

Статии » януари 22, 2018 (0)
цялата статия
Суинг с пудовка - упражнение за силова издръжливост и експлозивност

Суинг с пудовка - упражнение за силова издръжливост и експлозивност

Идеално упражнение за бойни спортове - за развиване на експлозивността и силовата издръжливост,…

Статии » октомври 12, 2017 (1)
цялата статия
Тренировки с тежести до отказ - качват ли масата и силата?

Тренировки с тежести до отказ - качват ли масата и силата?

Натоварването с тежести до отказ помага ли за качване на масата и силата? Малкото повторения с…

Статии » септември 18, 2017 (0)
цялата статия
Защо тренировката за движение е толкова важна за бокса?

Защо тренировката за движение е толкова важна за бокса?

Всички поставяме огромен акцент върху силата и скоростта на един боксьор, но...

Статии » август 7, 2017 (3)
цялата статия
Ползите от тренировките с гребен тренажор

Ползите от тренировките с гребен тренажор

Ако си търсите един комплексен уред за тренировки - гребният тренажор е това, от което имате нужда.

Статии » юни 12, 2017 (0)
цялата статия
Как да разберете кое бойно изкуство ви подхожда най-много

Как да разберете кое бойно изкуство ви подхожда най-много

Опитайте се да използвате някои от следните съвети, за да стесните фокуса на възможните варианти

Статии » май 31, 2017 (2)
цялата статия
Да бъдеш Крал Артур: Тренировката на Charlie Hunnam

Да бъдеш Крал Артур: Тренировката на Charlie Hunnam

Как Charlie Hunnam поддържа страхотната си физика?

Статии » май 12, 2017 (0)
цялата статия
5 ключови силови и кондиционни принципа за граплери

5 ключови силови и кондиционни принципа за граплери

Пет важни принципа, които трябва да включите в своите програми.

Статии » март 27, 2017 (0)
цялата статия