За мястото и значението на силовата подготовка в бойните изкуства все още има твърде много различни мнения.
Georges "Rush" St-Pierre и треньорът му Firas Zahabi разказват за тренировъчната програма, диетите и подготовката, с която канадецът постига високи резултати.
При един уличен бой най често употребяваните удари са тези в главата. Обикновенно с едната ръка се захваща ръката на противника или дрехата а с другата се нанася дъжд от удари в главата.
Усъвъшенстването на дихателните навици, повишаването на техническото майсторство води до икономия на енергия и увеличаване на издържливостта.
Как да приложиме методите за тренировка на елитните военни части в нашата подготовка -рейнджъри, зелени барети, тюлени и бойци от други специални части.
Да има добре обработен нокаутиращ удар е мечта на всеки практикуващ бойни изкуства. За съжаление далеч не всички го притежават.
Бързината зависи от скороста на протичане на процесите в централната нервна система. Различават се няколко форми на бързина.
Упражненията ще стегнат отпуснатите мускули и ще отпуснат прекалено стегнатите, така че да се получат балансирани мускулни двойки и нормална стойка.
В тази статия ще покажем с колко килограми да вдигате и броя повторения, които трябва да правите за да получите резултати.
Франсис Нгану за Джоунс: Ще го бия не само веднъж, а два пъти
Теодор Христов излиза срещу бивш шампион на GLORY след месец
Боксът с голи ръце на BKFC в България отново на 22 март
Дейна Уайт: САЩ станахме слабаци! Хабиб и дагестанците могат да ни превземат
Пълни резултати и обзор на BKFC 54 Bulgaria
