Упражненията ще стегнат отпуснатите мускули и ще отпуснат прекалено стегнатите, така че да се получат балансирани мускулни двойки и нормална стойка.
В тази статия ще покажем с колко килограми да вдигате и броя повторения, които трябва да правите за да получите резултати.
Тони Фъргюсън: Вземете титлата от кучката Хабиб
Извънредно: Хабиб заседна в Дагестан - отпада от UFC 249
Хабиб категорично обяви, че няма да се бие с Тони Фъргюсън
Президентът на UFC: Всеки бяга и се крие, а аз търся решения
Джон Джоунс арестуван за пореден път
