Jens Pulver е от коравите MMA бойци и неговите тренировки са в същия дух. В тази статия ще намерите елементите на една негова тренировка.
Много хора, трениращи бойни изкуства, пренебрегват по различни причини тренировката с тежести.
Няма магическо упражнение, което да ви направи силни във всички аспекти на играта.
Ако се занимавате сериозно с бойни изкуства, тогава знаете колко важна е издръжливостта.
Първото нещо, което трябва да направите, когато съставяте тренировъчния си план е да установите точно целите си.
Ползите от интервалните тренировки са очевидни. Анаеробна издръжливост, топене на мазнините, мускулна издръжливост и още доста.
Стандартната фитнес тренировка и MMA тренировката с тежести.
Силова MMA тренировка за повишаване на силата и силовата издръжливост, състояща се в три кръга с по пет упражнения.
Този специфичен тип работа е в общи линии тренировка за сърдечносъдова система.
Има много дихателни упражнения, които могат да подобрят резултатите в тичането ви и цялостното здраве.
Поставянето на цели е изключително важно, ако искате да постигнете напредък бързо.
Следната тренировка е простичка, бърза и ви дава огромен тласък, когато ви нападне летаргията.
Много билдъри откриват MMA и решават да влязат във форма докато се учат на бойни техники.
Освен доброто ниво на тонуса и светкавичната бързина, успехът в бокса изисква и доста голяма сила.
Загряването се състои в изпълнението на комплекс физически упражнения, близки до тези на предстоящата мускулна работа.
Ако си търсите добра силова и кондиционна тренировка, знам едно упражнение което ще ви разцепи.
Много хора не осъзнават, че ако лицевите опори се правят не както трябва могат да изкарат извън баланс натуралното формиране на мускулите.
Задачата на всяка тренировка е да се търси оптимален работен режим за усъвършенстване на общата и специфична работоспособност.
Дихателните упражнения са може би най-директния начин за насочване на вниманието ни към вътрешния ни свят и истинските възможности на тялото.
Дъстин Порие oтмъсти с нокаут над Макгрегър във 2-рия рунд
Уайт: Моята цел е да направя Хабиб-Макгрегър 2
Конър и Мейуедър преговарят за реванш за 1 милиард долара
Конър Макгрегър: Намерих вдъхновение в Мохамед Али и Брус Лий
Потвърдено: Бен Аскрен с боксов двубой срещу Джейк Пол
