Боецът на UFC в тежка категория, Франсис Нгану, споделя още една ефективна тренировка, като този път акцент в нея са горната част на тялото и торса.
В третата седмица тренировките продължават с леки изменения, не само в тренировъчната програма и хранителния режим, но и при приема на добавки.
Втората седмица след карантината Еди показва прогреса си и тренировките в рубриката Under Construction.
Страшилището в тежката категория на UFC Франсис Нгану пусна в социалните мрежи кратка тренировка в домашни условия изцяло със собствено тегло.
За да бъдеш по-добър в който и да е спорт, има 3 ключови елемента, на които трябва да обърнеш внимание по време на тренировка.
Виж как Еди Славков влиза във форма след два месеца в карантина и погълнати безчет пици, чипсове, бири...
Правиш ли следните 6 неща след като приключиш дневната си тренировка? Ако отговорът е не, може би изтърваш възможности. Време е да се замислиш как можеш да извлечеш максимума от усилията, които полагаш, ако до момента не си.
Обратният гард доста често представлява трудност за хората, които се изправят срещу него.
Можеш да правиш тези брутални упражнения за доизцеждане на гръдните мускули, създадени от Demarcus Ware, където и да си - дори и в удоството на собствения си дом.
След като разкри в предно свое видео част от работещите трикове за мускулна маса на най-добрите от старата школа, Jeff Cavaliere от Athlean-X се завръща да представи 5 упражнения за здрав корем.
Търсиш ли начин да гориш още повече калории и мазнини? Имаме отговора - необходимо ти е въже за скачане и воля за високоинтензивни тренировки.
Загрявката най-често се състои от постепенно увеличаване на физическото натоварване (и забързване на пулса), раздвижване на ставите и разтегляне на тялото преди самата тренировка.
Когато погледнеш сякаш излезлите от комикс изваяни ММА бойци, най-вероятно си мислиш, че тази физика е резултат на редица часове в залата.
Тренировките за рамена са тежки, да си го признаем - ставите са деликатни и сериозно предизвикателство се оказва понякога вдигането на тежести над главата.
С тази инерция, която си набрал вече, нищо не може да те спре да постигнеш целите си. Докато не започнеш да усещаш някакво дразнене в гърлото.
Болките в кръста са често срещан проблем сред хората и най-често е следствие от стреса или неправилната стойка.
Развиването на 'ядрото' е един от най-важните моменти при всеки практикуващ ММА или бразилско джиуджицу.
Стане ли дума за тренировъчни планове за отслабване, ходенето сякаш винаги остава на заден план.
Замисли се - кога за последно промени нещо по тренировката си? Преди няколко седмици, месеци? Или по-отдавна?
Резултати от UFC 306
Дейна Уайт: Джоунс, Раузи, Сен-Пиер, Макгрегър! Това са най-великите в ММА
Мераб Двалишвили надигра Шон О'Мали и спечели титлата
Бо Никал срещу Пол Крейг на UFC 309
Дана Уайт е отворен за двубой между Канело Алварес и Конър Макгрегър
Комисията прави повторна оценка на здравословното състояние на Майк Тайсън
