За да те въведем малко в списъка, който сме подготвили, ще ти споделим, че за да влезе в него някое упражнение, то то трябва да отговаря на 3 основни критерия.
В осмата седмица на качване на килограми, Еди ще продължи още малко с трупането на мускулна маса преди да смени коренно режима.
Седмата седмица от режима на Еди е тежка.
Шест седмици стриктни тренировки и диета - време е за видими резултати.
Спринтьорските тренировки не са кой знае колко вълнуващи, но са изключително ефективни. Не ти е необходима допълнителна екипировка, тъй като единствените неща, на които разчиташ, са твоят ум и твоето тяло.
Вторият месец тренировки на Еди във фитнеса продължава с пълна пара, както и рубриката Under Construction, в която може да видите прогреса. му,
Вече месец откакто Еди стъпи в залата след дълго време в карантина и вредни навици, тренировките, стриктното спазване на хранителен режим и правилното комбиниране на хранителни добавки дава резултат.
Боецът на UFC в тежка категория, Франсис Нгану, споделя още една ефективна тренировка, като този път акцент в нея са горната част на тялото и торса.
В третата седмица тренировките продължават с леки изменения, не само в тренировъчната програма и хранителния режим, но и при приема на добавки.
Втората седмица след карантината Еди показва прогреса си и тренировките в рубриката Under Construction.
Страшилището в тежката категория на UFC Франсис Нгану пусна в социалните мрежи кратка тренировка в домашни условия изцяло със собствено тегло.
За да бъдеш по-добър в който и да е спорт, има 3 ключови елемента, на които трябва да обърнеш внимание по време на тренировка.
Виж как Еди Славков влиза във форма след два месеца в карантина и погълнати безчет пици, чипсове, бири...
Правиш ли следните 6 неща след като приключиш дневната си тренировка? Ако отговорът е не, може би изтърваш възможности. Време е да се замислиш как можеш да извлечеш максимума от усилията, които полагаш, ако до момента не си.
Обратният гард доста често представлява трудност за хората, които се изправят срещу него.
Можеш да правиш тези брутални упражнения за доизцеждане на гръдните мускули, създадени от Demarcus Ware, където и да си - дори и в удоството на собствения си дом.
След като разкри в предно свое видео част от работещите трикове за мускулна маса на най-добрите от старата школа, Jeff Cavaliere от Athlean-X се завръща да представи 5 упражнения за здрав корем.
Търсиш ли начин да гориш още повече калории и мазнини? Имаме отговора - необходимо ти е въже за скачане и воля за високоинтензивни тренировки.
Загрявката най-често се състои от постепенно увеличаване на физическото натоварване (и забързване на пулса), раздвижване на ставите и разтегляне на тялото преди самата тренировка.
Иранския хълк към Дейна Уайт: Дай ми шанс и ще убивам в UFC
Хабиб Нурмагомедов: Обещах на майка ми, че ще се оттегля от ММА
Влади Кънчев и Деян Топалски в брутален спаринг
Влади Кънчев: Няма лесна шампионска битка, но така се изгражда характер
Измама: Хабиб излъгал на кантара преди UFC 254?
