Интересна тренировка предимно със собствено тегло, която пържи цялото тяло.
Започваме бързо, продължаваме интензивно, а след това приключваме.
Гърбът може да се натовари добре дори и у дома, където или липсва оборудване, или то е оскъдно.
5 факта за по-бързо изгаряне на мазнини.
В последното си видео YouTube-рът и бодибилдинг треньор Eugene Teo опитва калистенична тренирвка и бързо разбира, че грубата сила сама по себе си не е достатъчна.
Мечтаеш за корем, толкова силен, колкото и добре изглеждащ - като от списанията? Тази статия е точно за теб - чети нататък, за да откриеш едни от най-пълноценните упражнения за стягане на коремните мускули.
В поредната тренировка с ластици, треньорът от зала FAST, Ангел Караиванов ще ви покаже как да натоварите отвсякъде горната част на тялото.
Ново проучване от Edith Cowan University (ECU) разкрива, че тренировките с една ръка могат да подобрят силата и да понижат загубите на мускулна маса в противоположната ръка - дори и без тя да се движи.
Безплатен онлайн интервален таймер.
Комплексна тренировка с ластици от 7 различни упражнения, която натоварва цялото тяло.
Преминаването към по-студено, зимно време често ни кара да се чувстваме летаргични и възпира мотивацията ни да излезем навън.
Последните седмици на тотално изчистване бяха доста тежки, тъй като Еди бе намалил изключително много калориите, а тренировките бяха ежедневни и доста изтощителни.
След 21-вата седмица и впечатляващите резултати от режима на Еди, които може да проследите в рубриката му Under Construction, има някои промени и целите на трансформацията са постигнати.
Необичайна седмица за Еди в рубриката му Under Construction, след като направи промяна в хранителния си режим и след изтощителните седмици на голям калориен дефицит.
Може би най-често срещаният съвет в залата е “голям се става с големи тежести”. Но истината е, че вдигането на по-леки тежести може да се окаже достатъчно ефективен метод, ако искаш да натрупаш мускули.
Поредната 19-та седмица от трансформацията на Еди е може би пик в изгарянето на мазнини.
В 18-тия епизод на Under Construction, Еди ни показва прогреса си, като ни дава и нова порция ценни съвети в периода за изчистване на мазнините.
Болката в гърба и врата е често срещан проблем сред атлетите и активните хора и честно казано, голяма част от страдащите просто свикват с проблема. Неприятното усещане може да се поражда от различни фактори, но колко често си обвинявал лошия сън, замислял ли си се?
В 17-тата седмица на трансформацията Еди продължава да изчиства и малкото останали подкожни мазнини в рубриката Under Construction.
Теодор Христов излиза срещу бивш шампион на GLORY след месец
Дейна Уайт: САЩ станахме слабаци! Хабиб и дагестанците могат да ни превземат
Боксът с голи ръце на BKFC в България отново на 22 март
Пълни резултати и обзор на BKFC 54 Bulgaria
Франсис Нгану за Джоунс: Ще го бия не само веднъж, а два пъти
