Фитнес теста на армията на САЩ е един от многото военни протоколи за трениране, чрез който много фитнес ентусиасти пробват силите си.
Интересна тренировка предимно със собствено тегло, която пържи цялото тяло.
Започваме бързо, продължаваме интензивно, а след това приключваме.
Гърбът може да се натовари добре дори и у дома, където или липсва оборудване, или то е оскъдно.
5 факта за по-бързо изгаряне на мазнини.
В последното си видео YouTube-рът и бодибилдинг треньор Eugene Teo опитва калистенична тренирвка и бързо разбира, че грубата сила сама по себе си не е достатъчна.
Мечтаеш за корем, толкова силен, колкото и добре изглеждащ - като от списанията? Тази статия е точно за теб - чети нататък, за да откриеш едни от най-пълноценните упражнения за стягане на коремните мускули.
В поредната тренировка с ластици, треньорът от зала FAST, Ангел Караиванов ще ви покаже как да натоварите отвсякъде горната част на тялото.
Ново проучване от Edith Cowan University (ECU) разкрива, че тренировките с една ръка могат да подобрят силата и да понижат загубите на мускулна маса в противоположната ръка - дори и без тя да се движи.
Безплатен онлайн интервален таймер.
Комплексна тренировка с ластици от 7 различни упражнения, която натоварва цялото тяло.
Преминаването към по-студено, зимно време често ни кара да се чувстваме летаргични и възпира мотивацията ни да излезем навън.
Последните седмици на тотално изчистване бяха доста тежки, тъй като Еди бе намалил изключително много калориите, а тренировките бяха ежедневни и доста изтощителни.
След 21-вата седмица и впечатляващите резултати от режима на Еди, които може да проследите в рубриката му Under Construction, има някои промени и целите на трансформацията са постигнати.
Необичайна седмица за Еди в рубриката му Under Construction, след като направи промяна в хранителния си режим и след изтощителните седмици на голям калориен дефицит.
Може би най-често срещаният съвет в залата е “голям се става с големи тежести”. Но истината е, че вдигането на по-леки тежести може да се окаже достатъчно ефективен метод, ако искаш да натрупаш мускули.
Поредната 19-та седмица от трансформацията на Еди е може би пик в изгарянето на мазнини.
В 18-тия епизод на Under Construction, Еди ни показва прогреса си, като ни дава и нова порция ценни съвети в периода за изчистване на мазнините.
Болката в гърба и врата е често срещан проблем сред атлетите и активните хора и честно казано, голяма част от страдащите просто свикват с проблема. Неприятното усещане може да се поражда от различни фактори, но колко често си обвинявал лошия сън, замислял ли си се?
Бо Никал срещу Пол Крейг на UFC 309
Комисията прави повторна оценка на здравословното състояние на Майк Тайсън
Мераб Двалишвили надигра Шон О'Мали и спечели титлата
Дана Уайт е отворен за двубой между Канело Алварес и Конър Макгрегър
Резултати от UFC 306
Дейна Уайт: Джоунс, Раузи, Сен-Пиер, Макгрегър! Това са най-великите в ММА
