Зареждане

Астронавт прави фитнес тест на армията в космоса

Публикувано на: Май 30, 2021 в 10:18 ч
Фитнес теста на армията на САЩ е един от многото военни протоколи за трениране, чрез който много фитнес ентусиасти пробват силите си.

В горното шеговите видео астронавтът Дрю Морган демонстрира как поддържа върхова форма, докато е в открития космос.

Ето и тренировката:

Мъртва тяга
Разбира се, на космическата станция няма как да се използва лост с тежести, затова Морган има специален уред, който да замества натоварването от мъртвата тяга при нулева гравитация.

3 км тичане
Морган е завързан за бягащата пътечка, защото иначе липсата на гравитация може да го отлепи лесно от нея.

Лицеви опори с пляскане
В космоса лицевите опори се правят със захват към лост, защото иначе виждате какво се случва, ако астронавтът се пусне.

Римско сгъване
Сгъването на краката към корема разчита до голяма степен на гравитацията - натоварва се захвата, както и коремните мускули.

При Морган обаче нещата са доста облекчени.

Силово изхвърляне
Доста хора не са свикнали да тренират с медицинска топка и упражненията с такава им са непривични в началото. В това упражнение трябва назад да се изхвърли медицинска топка възможно на най-далечно разстояние. Морган няма проблем и с това, тъй като няма гравитация, която да го затруднява.
0 споделяния
  Сподели
Мнения в Facebook

Последни новини

Оферта на деня

Горещи Новини

Видео

Най-четени статии днес