Най-големият сайт за бойни спортове

       
Храненето преди тренировка

Храненето преди тренировка

Напоследък все повече се говори колко е важно храненето след тренировка. Храненето преди да влезеш в залата обаче е също толкова важно, тъй като ако го пропускаш, навярно и резултатите ти няма да са толкова добри.

Статии » януари 23, 2019 (0)
прочетете повече
6 семена, с които можеш да обогатиш диетата си

6 семена, с които можеш да обогатиш диетата си

Семената са невероятен източник на полезни за здравето моно- и полиненаситени мазнини, фибри, протеини и витамини.

Статии » януари 10, 2019 (0)
прочетете повече
Как да изваеш тялото си с помощта на фет бърнърите

Как да изваеш тялото си с помощта на фет бърнърите

Свалянето на килограми за изваяно тяло е голяма мечта за някои - особено ако не са в добра форма, и мнозина отлагат осъществяването ѝ по ред причини.

Статии » януари 7, 2019 (0)
прочетете повече
5 незаменими добавки за след тренировка

5 незаменими добавки за след тренировка

Даваш ли на тялото си всичко необходимо след тренировка? Ако отговорът е 'не', значи е крайно време да преосмислиш диетата си, или поне веществата и добавките, което приемаш след като приключиш в залата си.

Статии » януари 2, 2019 (0)
прочетете повече
Заслужават ли си тестовете за непоносимост към храни?

Заслужават ли си тестовете за непоносимост към храни?

Знаеше ли, че на пазара има продукти, с които можеш сам да определиш дали имаш непоносимост към дадени храни? Как работи обаче?

Статии » декември 28, 2018 (0)
прочетете повече
9 доказани ползи от кефира

9 доказани ползи от кефира

Кефирът напоследък стана изключително модерен сред хората, опитващи се да живеят здравословно.

Статии » декември 13, 2018 (0)
прочетете повече
Всичко за пробиотиците

Всичко за пробиотиците

Бактериите в тялото ти бият по брой клетките с цели десет пъти. Повечето от тези бактерии се намират в стомаха ти. Интересно е също, че повечето от тях реално са безвредни.

Статии » декември 5, 2018 (0)
прочетете повече
10 факта за въглехидратите, които са всъщност пълни лъжи

10 факта за въглехидратите, които са всъщност пълни лъжи

Из медиите се въртят какви ли не лъжи спрямо въглехидратите. Подготвили сме някои от тях, за да си наясно как стоят нещата в действителност и да си направиш най-добрата диета, която да спазваш.

Статии » ноември 27, 2018 (1)
прочетете повече
Как да постим правилно

Как да постим правилно

Постене към момента е сред най-нашумелите трендове във фитнес средите. Хората го използват, за да свалят килограми, да подобряват здравето си и да опростяват начина си на живот.

Статии » ноември 17, 2018 (0)
прочетете повече
Добра идея ли е протеинът преди лягане?

Добра идея ли е протеинът преди лягане?

Трябва ли да взимаш протеини преди лягане? Ако да, какви да бъдат за максимум мускулен растеж? Продължавай да четеш, за да разбереш повече за късновечерните протеини.

Статии » ноември 13, 2018 (1)
прочетете повече
Разбивачът на митове: Отслабване с джънк. Възможно ли е?

Разбивачът на митове: Отслабване с джънк. Възможно ли е?

Може ли да с храним с пържено, сладко, бургери и т.н. и пак да сваляме килограми?

Статии » ноември 12, 2018 (1)
прочетете повече
Запази мускулите докато гориш мазнините

Запази мускулите докато гориш мазнините

Изчисти се от мазнините докато запазваш мускулната си маса. Но как? Трупането и горенето на мазнини е в пъти по-лесно от изграждането на мускулна маса.

Статии » ноември 11, 2018 (0)
прочетете повече
Кои са 5-те най-добри веган добавки

Кои са 5-те най-добри веган добавки

Възможно ли е да имаме всичко? Да сме добри в нещо, да използваме на максимум потенциала си, да спасим планетата и да спрем безразборното убиване на животни - всичко наведнъж?

Статии » ноември 4, 2018 (0)
прочетете повече
предишна