Периодичното гладуване към момента е сред най-нашумелите трендове във фитнес средите. Хората го използват, за да свалят килограми, да подобряват здравето си и да опростяват начина си на живот.
Трябва ли да взимаш протеини преди лягане? Ако да, какви да бъдат за максимум мускулен растеж? Продължавай да четеш, за да разбереш повече за късновечерните протеини.
Може ли да с храним с пържено, сладко, бургери и т.н. и пак да сваляме килограми?
Изчисти се от мазнините докато запазваш мускулната си маса. Но как? Трупането и горенето на мазнини е в пъти по-лесно от изграждането на мускулна маса.
Възможно ли е да имаме всичко? Да сме добри в нещо, да използваме на максимум потенциала си, да спасим планетата и да спрем безразборното убиване на животни - всичко наведнъж?
Пробва ли новата напитка със 156 различни витамина и минерала? А разбра ли за новото магическо натъпкано с витамини хапче, дето ще ти помогне да правиш чудеса дори насън?
Подкрепи тежките ММА тренировки с правилните добавки. Нека ти представим шестте от тях, които ще ти помогнат да подобриш представянето и възстановяването си осезаемо.
Във втората част от серията обяснихме разликата между отслабването за битка и обикновеното горене на мазнини.
След останалите три статии за отслабването, дойде време да поговорим и за хранителните добавки.
Може ли един боец да отслабне без да се смазва до краен предел в залата в опити да изгори мазнините? Абсолютно, да. Но за целта трябва да се вземат предвид няколко неща.
Години наред различните фитнес маниаци и учени водят спор относно оптималното количество протеин, което човек трябва да приема, за да достигне максимален растеж.
Или какво да консумирате, когато сте на крак и имате нужда от протеин.
Диетите са кофти. Затова ето как да правим нещата правилно за дългосрочен период.
Той е един от най-силните мъже в света и приема шейковете доста сериозно.
В момента, в който хванете тежестите предизвикателство е да се намери нужната енергия за пълноценна тренировка.
И то без да прибягвате до медикаменти!
Ако боксът е вашето признание, не забравяйте да се придържате към тези шест правила относно храненето.
Ето какво трябва да направите, за да подобрите своите резултати.
С тези смутита ще заредите тялото си с белтъчини и така нужната енергия.
Търсиш високопротеинови храни? Решението е елементарно - чисто червено месо, птиче месо, риба и соеви продукти. Вкараме ли обаче цената като фактор, нещата стават малко по-различни.
Ако все още не сте решили каква тренировъчна програма да започнете през новата година, за да ссе освободите от излишните килограми, то защо тогава не опитате "21-Day Shred".
Вие сте от хората, които тренират усилено и интензивно всеки ден? Чувствате се все по-уверен в силите и възможностите си след всяка следваща тренировка? Поздравления!
Фъстъченото масло е едновременно много питателно и вкусно. То се отличава с високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини и е богато на хранителни вещества.
Слънцето официално вече е тук, а с него идват и летните суперхрани, на които можем да се радваме ограничено време.
Ако не ядете препоръчителните 5 плода и зеленчука на ден, ето няколко причини, които може би ще ви мотивират.
Въпреки променливите времена в които живеем, косматите гърди винаги са и продължават да символизират мъжественост.
Зимните месеци също са източник на храни подсилващи имунната система с витамини. Само трябва да знаеш къде да ги потърсиш.
Tя съдържа 49гр. протеини, 32гр. въглехидрати и 35гр. мазнини, което я прави перфектно следтренировъчно ястие.
Познато Ви е чувството. Напускате залата след тежка тренировка. Три часа по-късно, едвам задържате очите си отворени.
Кога да ядете и какво да ядете са двата въпроса, които имат влияние върху тренировките и общото здраве.
Мазнините са необходими действат като хранително вещество за тялото и му помагат за неговите естествени функции.
Правилно хранене, когато сте на летището - 9 начина да избегнете турбуленция на диетата, когато пътувате.
Сандвичите могат да се възприемат като любимата храна на човека. Те могат да имат разновидности без ограничения.
Предлагаме ви няколко съвета и храни, които ще подобрят паметта ви и ще ви предпазят от умствени проблеми.
Много популярна промяна, когато хората се стремят да ядат "здравословно", е да премахнат червеното месо от диетата си.