сила

Катерач тества физическата си подготовка с изпитанието на US тюлените

След като по-рано това лято професионалният катерач Magnus Midtbø тества физическите си способности с теста на US Marine Corps, за едно от последните си видеа той решава да се пробва с друг тест от армията на САЩ.

Тренировки и упражнения септември 5, 2020 (0)

Положителната нагласа може да те заведе по-далеч от физическата сила

Ако има нещо, което всеки знае за американските пехотинци, то това е, че те са фанатици на добрата физическа подготовка и тестването й.

Здрав дух - здраво тяло август 29, 2020 (0)

5-те най-добри упражнения като цяло

За да те въведем малко в списъка, който сме подготвили, ще ти споделим, че за да влезе в него някое упражнение, то то трябва да отговаря на 3 основни критерия.

Тренировки и упражнения юли 19, 2020 (0)

HIIT за сила и издръжливост за напреднали

Тествайте лимитите си с тази високо интензивна интервална тренировка.

Тренировки и упражнения декември 24, 2013 (0)

Домашната тренировка на пехотинеца - световен рекордьор

Преди две години YouTube-ърът Austin Dunham публикува видео, на което чупи рекорда на американските пехотинци за най-много набирания за една минута, подобрявайки го с 28-29 повторения отгоре.

Други статии юли 12, 2020 (0)

Кои са най-добрите добавки за бойци?

Ако тренираш ММА, муайтай, бразилско джиу-джицу или дори бокс, със сигурност си запознат, че бойните спортове изискват осезаемо по-тежки тренировки.

Хранителни добавки август 21, 2020 (0)

3-те основни направления за повече скорост, размер и сила

За да бъдеш по-добър в който и да е спорт, има 3 ключови елемента, на които трябва да обърнеш внимание по време на тренировка.

Тренировки и упражнения май 27, 2020 (0)

5 силови съвета за всеки боец

Силата е необходимо качество за всеки боец. Укрепвайки тялото си, ще можеш да нанасяш по-експлозивни удари, да изтощаваш повече опонентите си, а и ще заздравиш защитата си.

Други статии ноември 20, 2019 (0)

Един уникален суперсет за широки рамена

Тренировките за рамена са тежки, да си го признаем - ставите са деликатни и сериозно предизвикателство се оказва понякога вдигането на тежести над главата.

Тренировки и упражнения ноември 16, 2019 (0)

Превърни напрежението преди състезание в мощно оръжие II

Разочарованието на Rudel след като не получил търсеното признание в Крит не продължило дълго. С навлизането на Съветския съюз нова възможност се открила пред амбициозния младеж.

Здрав дух - здраво тяло октомври 26, 2019 (0)

Превърни напрежението преди състезание в мощно оръжие I

Слънчево неделно утро… Една кола паркира пред спортния комплекс. Ти си на шофьорското място. Бавно изключваш двигателя докато ръката ти е още на волана. И изведнъж тръпки ти минават по гърба.

Здрав дух - здраво тяло октомври 19, 2019 (0)

Кратко и ясно: Как да повишим силата си

Какво да направите извън тренировките по ММА в залата, за да повишите силата си и да станете по-яки.

Други статии август 9, 2019 (0)

Промени захвата за по-добри резултати

Замисли се - кога за последно промени нещо по тренировката си? Преди няколко седмици, месеци? Или по-отдавна?

Тренировки и упражнения юли 8, 2019 (0)

Военна тренировка за повече сила

Искаш да си винаги готов за битка? От около десетилетие вече Rob Shaul използва следния Operator Ugly протокол, за да преценя военни доколко са годни. А най-хубавото е, че го има и адаптиран за по-масова употреба.

Тренировки и упражнения юли 6, 2019 (0)

Едно ММА упражнението, което ще те превърне в абсолютна машина

Колкото и да са готини тежките железа в залата, понякога и собственото ти тегло е достатъчно за успешна и подсилваща тренировка.

Тренировки и упражнения юни 1, 2019 (0)

Увеличи силата си, пестейки енергия в залата

Ако основната ти цел е да увеличиш силата си, то тогава трябва да вдигаш тежкжо.

Тренировки и упражнения май 27, 2019 (0)

15 начина да заситиш глада, без никаква захар

С правилния режим на хранене можеш да подсилиш растежа на мускулите и да си помогнеш с отслабването, докато същевременно поддържаш енергийнните си нива преди и след тренировка.

Хранене и възстановяване май 25, 2019 (0)

Стани по-здрав със силата на мисълта

Колко влиятелно е съзнанието ти? Според тези две нови проучвания - много! Ето как да правиш още по-добри тренировки с по-сериозни резултати.

Здрав дух - здраво тяло октомври 31, 2018 (0)