В първата част от статията ви описахме някои от основните техники, благодарение, на които може да увеличите бързината и мощността на удара си.
Силата може да е във вас. Пробвайте да я отключите с тези три техники.
Увеличете силата си без да прекъсвате останалите тренировки, като отделяте само по един ден в седмицата.
Искате да качите силата, но не и масата? Веднага ви даваме 10 насоки за това.
Силата е основното качество, върху което се гради всичко останало. Преди да развивате всяко друго ваше физическо качество, трябва да изградите силата.
Вижте какви са основите за качването на мускулна маса, когато се водят и паралелни тренировки по муай тай (или друго интензивно бойно изкуство).
Тренировка за сила и издръжливост, подходяща за трениращи бойни спортове.
Увеличете експлозивната сила с тези упражнения за цялото тяло с медицинска топка.
За да натрупате обща сила трябва да правите няколко основни упражнения. Ето 4 от тях, с които да започнете.
Забавете повторенията си, за да ускорите качването на мускулна маса.
Ако сте типичен мъж, имате една черта, която идва заедно с У хромозома. Коя е тя? Желанието за повече.
Ако сте се заглеждали по жълтите заглавия тази година или в календара на Маите, вероятно сте разбрали, че края на света е предвиден за 2012-та.
Разберете как боецът Aljamain "The Funk Master" Sterling допълва спаринг тренировките си със силова тренировка с диск.
Дори и след като имате желанието и силата да преминете през цялята тренировка, тялото ви се запъва на последните рундове или на последните повторения при упражненията и биохимията започва да работи срещу вас.
Силният гръб е особено важен при вдигането на големи тежести, а освен това и изглежда добре. Ето няколко подбрани упражнения.