Най-големият сайт за бойни спортове

       
Какво да правим като си ударим главата?

Какво да правим като си ударим главата?

Да удариш с глава топката или пък да си удариш главата в гредата на вратата по време на мач може и да не нищо особено.

Статии » март 2, 2019 (0)
прочетете повече
4 неща, които спират прогреса ти в залата

4 неща, които спират прогреса ти в залата

Няма нищо по-неприятно за трениращите от липсата на прогрес. Дори и тези с по-силна психика могат да се обезкуражат като дават всичко от себе си в залата, но не усещат никакъв прогрес.

Статии » февруари 19, 2019 (0)
прочетете повече
Как да възстановим колагена в наранените стави, връзки и сухожилия

Как да възстановим колагена в наранените стави, връзки и сухожилия

Ново проучване разкрива, че консумирането на желатин като добавка, съчетано с интензивни тренировки, спомага за изграждането на връзките, сухожилията и костите.

Статии » януари 30, 2019 (0)
прочетете повече
Храненето преди тренировка

Храненето преди тренировка

Напоследък все повече се говори колко е важно храненето след тренировка. Храненето преди да влезеш в залата обаче е също толкова важно, тъй като ако го пропускаш, навярно и резултатите ти няма да са толкова добри.

Статии » януари 23, 2019 (0)
прочетете повече
Съветите за възстановяване Brandon Vera

Съветите за възстановяване Brandon Vera

По време на тренировка хората често се съсредоточават единствено върху случващото се в момента, но пренебрегват процесите след това, а по-конкретно - възстановяването.

Статии » януари 13, 2019 (0)
прочетете повече
5 незаменими добавки за след тренировка

5 незаменими добавки за след тренировка

Даваш ли на тялото си всичко необходимо след тренировка? Ако отговорът е 'не', значи е крайно време да преосмислиш диетата си, или поне веществата и добавките, което приемаш след като приключиш в залата си.

Статии » януари 2, 2019 (0)
прочетете повече
Добра идея ли е суроватъчният изолат след тренировка?

Добра идея ли е суроватъчният изолат след тренировка?

Мнозина имат навика да си пият протеин веднага след тренировка, за да се възползват от 'анаболния период'.

Статии » декември 29, 2018 (0)
прочетете повече
Разбивачът на митове: Истината за мускулната треска

Разбивачът на митове: Истината за мускулната треска

Означава ли, че тренировката ми във фитнеса не е била ефективна и достатъчна, ако на следващия ден/дни нямам мускулна треска?

Статии » октомври 24, 2018 (0)
прочетете повече
За ползите от сока от кисели краставички след тренировка

За ползите от сока от кисели краставички след тренировка

Ако въобще признавате сока от кисели краставички за някаква напитка, най-вероятно е за гонене на махмурлук.

Статии » август 6, 2018 (3)
прочетете повече
8 трика за по-бързо възстановяване

8 трика за по-бързо възстановяване

Завръщай се по-голям, по-здрав и по-свеж след всяка тренировка със следните съвети.

Статии » юли 3, 2018 (0)
прочетете повече
5 съвета за възстановяване и максимален растеж на мускулите

5 съвета за възстановяване и максимален растеж на мускулите

Упоритата работа в залата е съществена, но не всичко опира до това.

Статии » август 1, 2016 (0)
прочетете повече
С какви добавки се възстановяват бойците на Combat Promotion

С какви добавки се възстановяват бойците на Combat Promotion

Вижте ексклузивно видео с част от бойците на Combat Promotion, сред които Веселин Иванов - Лудия, Искрен Иванов, Костадин Енев и Христо Христов.

Статии » април 28, 2015 (0)
прочетете повече
Хранене след тренировка

Хранене след тренировка

Първият час след тренировка се смята за "златния час" на тялото. По това време след тренировка гликогенните запаси са празни.

Статии » март 14, 2015 (2)
прочетете повече
предишна