Най-големият сайт за бойни спортове

       

5 точки за общо отпускане

5 точки за общо отпускане
Публикувано на: Септември 24, 2010 в 14:53 ч
Снимка: wikimedia.org

Акупресурата е традицонна китайска медицинска техника, която включва упражняване на физическо натоварване от ръка или лакет, на акупунктурни точки, които се намират на повърхността на тялото с цел да се облекчат някои симптоми и неразположения. Предлагаме ви 5 популярни точки, върху които може да прилагате натиск по всяко време и на всяко място. Просто използвайте палците, пръстите, длани, страничната част на ръката или дори кокалчетата на ръцете, за да упражните статичен натиск. За да отпуснете някоя зона или да облекчите болка, натискайте постепенно и задръжте без никакво движение за няколко минути.

акупресура


1. (A) Небесен стълб
Облекчава стреса, преумората, безсъние, тежест в главата, преумора на очите, схванат врат, подути очи и възпалено гърло.

2. (B) Небесно подмладяване
Отпуска напрежението в нервите и схванатите вратове, увеличава устойчивостта срещу настинка и грип. Влияе добре и на белите дробове.

акупресура

 

3. (C) Скритото блато
Отпуска нервния стомах, нервност, болки в ръцете и лакетя, а също и дискомфорт в гърдите.

4. (D) Вътрешната порта
Облекчава повдигането, нервност, сърцебиенето и болките в китките.

5. (E) Духовната порта
Отпуска емоционалния баланс, страх, нервност и помага при слаба памет.

0 споделяния
FB Сподели

Свързани Статии

Хранене след тренировка

Хранене след тренировка
Първият час след тренировка се смята за "златния час" на тялото. По това време след тренировка гликогенните запаси са празни.
Статии » март 17, 2011 (2)
цялата статия

Защо почивката е толкова важна

Защо почивката е толкова важна
Тренировката прави бойци, но почивката прави шампиони. Чували сме неведнъж тази мъдрост от залите, но какво реално значи тя?
Статии » май 28, 2013 (0)
цялата статия
Мнения в Facebook