Как да изваеш тялото си с помощта на фет бърнърите

Свалянето на килограми за изваяно тяло е голяма мечта за някои - особено ако не са в добра форма, и мнозина отлагат осъществяването ѝ по ред причини.

10 факта за въглехидратите, които са всъщност пълни лъжи

Из медиите се въртят какви ли не лъжи спрямо въглехидратите. Подготвили сме някои от тях, за да си наясно как стоят нещата в действителност и да си направиш най-добрата диета, която да спазваш.

Как да постим правилно

Постене към момента е сред най-нашумелите трендове във фитнес средите. Хората го използват, за да свалят килограми, да подобряват здравето си и да опростяват начина си на живот.

Добра идея ли е протеинът преди лягане?

Трябва ли да взимаш протеини преди лягане? Ако да, какви да бъдат за максимум мускулен растеж? Продължавай да четеш, за да разбереш повече за късновечерните протеини.

Запази мускулите докато гориш мазнините

Изчисти се от мазнините докато запазваш мускулната си маса. Но как? Трупането и горенето на мазнини е в пъти по-лесно от изграждането на мускулна маса.

Отслабването: Как да отслабваме правилно за битка

Във втората част от серията обяснихме разликата между отслабването за битка и обикновеното горене на мазнини.

Отслабването: Хранителните добавки в бойните спортове

След останалите три статии за отслабването, дойде време да поговорим и за хранителните добавки.

Отслабването: Как трябва да се храним

Може ли един боец да отслабне без да се смазва до краен предел в залата в опити да изгори мазнините? Абсолютно, да. Но за целта трябва да се вземат предвид няколко неща.

Отслабването: Основи на храненето

5-те тайни на бойците за отслабването

Наскорошно проучване изследва методите, които бойците използват, за да се вместят в категориите си. Това все още е доста мътна материя за мнозина, но все пак няколко факта изпъкнали пред учените.

13 съвета за по-ефикасни кардио тренировки

Кардиото обикновено въобще не е забавно, но ползите от него са незаменими.

От UFC института излязоха с проучване за атлетите

От The Ultimate Fighting Championship Performance Institute излязоха с проучване относно екстремното отслабване.

Още 5 от най-тежките кантари в историята на UFC

Екстремното отслабване е сред най-наболелите проблеми в ММА средите и миналата седмица ви представихме 5 от най-тежките моменти от кантарите в историята на UFC.