Най-големият сайт за бойни спортове

       
Суинг с пудовка - упражнение за силова издръжливост и експлозивност

Суинг с пудовка - упражнение за силова издръжливост и експлозивност

Идеално упражнение за бойни спортове - за развиване на експлозивността и силовата издръжливост, както и за изцеждане на последните капки живот в края на тренировката.

Статии » октомври 12, 2017 (1)
прочетете повече
Тренировки с тежести до отказ - качват ли масата и силата?

Тренировки с тежести до отказ - качват ли масата и силата?

Натоварването с тежести до отказ помага ли за качване на масата и силата? Малкото повторения с огромните килограми ли са единствения начин?

Статии » септември 18, 2017 (0)
прочетете повече
Ползите от тренировките с гребен тренажор

Ползите от тренировките с гребен тренажор

Ако си търсите един комплексен уред за тренировки - гребният тренажор е това, от което имате нужда.

Статии » юни 12, 2017 (0)
прочетете повече
18-минутната тренировка, която натоварва всеки мускул от тялото ви

18-минутната тренировка, която натоварва всеки мускул от тялото ви

Тренировка на принципа 50-10, която ще ви остави без дъх.

Статии » декември 6, 2016 (0)
прочетете повече
100 повторения, 10 минути, висока интензивност

100 повторения, 10 минути, висока интензивност

Или едно предизвикателство, което ще ви осигури гарантиран прогрес.

Статии » декември 2, 2016 (3)
прочетете повече
Трансформирайте тялото си с това 30-дневно предизвикателство

Трансформирайте тялото си с това 30-дневно предизвикателство

Овладейте изкуството на лицевите опори и променете себе си.

Статии » юли 7, 2016 (1)
прочетете повече
10 добри стречинга преди джиу-джицу

10 добри стречинга преди джиу-джицу

Стречингът е от съществена важност за вашия успех.

Статии » юни 28, 2016 (0)
прочетете повече
Брутална тренировка с въжета за вашата преса

Брутална тренировка с въжета за вашата преса

Представяме Ви следната бърза тренировка, която просто ще подпали Вашата преса и ще накара плочките Ви да изскочат.

Статии » май 11, 2016 (0)
прочетете повече
 Боксьорска тренировка с ластик

Боксьорска тренировка с ластик

Ластикът е изключително добра алтернатива на тежестите, тъй като позволява значително по-голяма разновидност от движения.

Статии » май 8, 2016 (0)
прочетете повече
Най-бруталната муай тай тренировка, която сте виждали някога

Най-бруталната муай тай тренировка, която сте виждали някога

Спомняте ли си най-тежката и брутална тренировка, през която сте минавали? Обзалагаме се, че е детска работа в сравнение с това, което ще видите.

Статии » февруари 18, 2016 (4)
прочетете повече
Теория на силовата тренировка

Теория на силовата тренировка

Основните неща, които трябва да знаете, за да повишите силата си в бойните спортове.

Статии » февруари 10, 2016 (4)
прочетете повече
Doggcrapp (DC) тренировка - сила и маса в най-кратък срок

Doggcrapp (DC) тренировка - сила и маса в най-кратък срок

Различна от всичко познато до сега бодибилдинг тренировка за бързо покачване на мускулна маса и сила във фитнес залата.

Статии » февруари 8, 2016 (3)
прочетете повече
Как да поддържаме добра форма за бойни спортове

Как да поддържаме добра форма за бойни спортове

Скачането на въже и боят със сянка са двете основни колони, на които се уповава боксьорската тренировка.

Статии » февруари 8, 2016 (0)
прочетете повече