Най-големият сайт за бойни спортове

       
6 семена, с които можеш да обогатиш диетата си

6 семена, с които можеш да обогатиш диетата си

Семената са невероятен източник на полезни за здравето моно- и полиненаситени мазнини, фибри, протеини и витамини.

Статии » януари 10, 2019 (0)
прочетете повече
10 факта за въглехидратите, които са всъщност пълни лъжи

10 факта за въглехидратите, които са всъщност пълни лъжи

Из медиите се въртят какви ли не лъжи спрямо въглехидратите. Подготвили сме някои от тях, за да си наясно как стоят нещата в действителност и да си направиш най-добрата диета, която да спазваш.

Статии » ноември 27, 2018 (1)
прочетете повече
Запази мускулите докато гориш мазнините

Запази мускулите докато гориш мазнините

Изчисти се от мазнините докато запазваш мускулната си маса. Но как? Трупането и горенето на мазнини е в пъти по-лесно от изграждането на мускулна маса.

Статии » ноември 11, 2018 (0)
прочетете повече
10 храни, добри източници на фибри

10 храни, добри източници на фибри

Един от ключовите моменти за постигането на здраво и добре поддържано тяло е зареждането му с храни, богати на фибри.

Статии » юни 13, 2012 (0)
прочетете повече
9 храни, задължителни за всяка диета

9 храни, задължителни за всяка диета

Ако се стремите да живеете здравословно, обмислите как бихте могли да вкарате следните храни във вашата диета, за да получите най-големи здравословни ползи.

Статии » май 23, 2012 (6)
прочетете повече
Как да горим мазнини без да броим калории

Как да горим мазнини без да броим калории

Гари Таубс казва, калориите не са от голямо значение, по-важно е да внимаваш със захарта и простите въглехидрати.

Статии » март 3, 2012 (11)
прочетете повече
Диета от фамилията Грейси за повече енергия

Диета от фамилията Грейси за повече енергия

Шест основни принципа на хранене, за повече енергия за ежедневието и тренировките по жиу-житцу.

Статии » март 3, 2012 (7)
прочетете повече
предишнаследваща