Вижте какви са основите за качването на мускулна маса, когато се водят и паралелни тренировки по муай тай (или друго интензивно бойно изкуство).
500-грамова пържола може и да не е много полезна за сърцето - но виновникът може да се окаже бактерия в червата, а не наситените мазнини.
Една от многото техники за изгаряне на повече мазнини, с доказан ефект.
Един от най-популярните хранителни специалисти в ММА, говори за правилния начин за сваляне на тегло.
Минералът обаче не е наличен само в млякото и възможностите му не се изчерпват с това, че ви прави по-силни и с по-здрави кости.
За съжаление такова животно няма, но има насоки, които да ви помогнат да разработите диетата си в правилна посока.
Около 55% от американците са с наднормено тегло, докато през 80-те години на миналия век са били само 33%.
Една здравословна диета попринцип е подходяща за всяка фитнес програма, кардио тренировките изискват баланс на някои по-специални вещества.
Бързата, лесната и здравословната закуска трябва да бъде поставена като цел при всеки един от нас.
Търсиш ли си оправдание, за да хапнеш някакъв десерт? Според последни проучвания сладките удоволствия са и полезни за здравето.
На кого му е притрябвало да взима разни лекарства, когато само с помощта следните 11 храни могат да се лекуват сред най-разпространените болежки.
Повечето от нас едва имат време за чаша кафе преди работа, какво остава за здравословна закуска. Както най-вероятно си чул обаче, закуската е най-важното ядене на деня.
Знаем, че най-вероятно ти е трудно да ставаш рано сутрин, но с тази рецепта, вече няма да имаш проблеми с това.
Въглехидратите са обявени за едни от най-лошите хранителни вещества, но честно ли е това? Ето малко информация, според която може да прецените сами.
Един от ключовите моменти за постигането на здраво и добре поддържано тяло е зареждането му с храни, богати на фибри.
Ето че вече има и сериозно оправдание, всеки мъж да ходи на масаж - той подпомага много тренировките.
Ако се стремите да живеете здравословно, обмислите как бихте могли да вкарате следните храни във вашата диета, за да получите най-големи здравословни ползи.
Шепа стафиди, поляти с чаша совео мляко, могат да вкарат кръвното ви налягане в граници.
Хората, които консумират млечни продукти като прясно мляко, кашкавал и кисело мляко, се справят по-добре на психически тестове от тези, които по-рядко се хранят с тях.
Ислам Махачев иска Илия Топурия в Белия дом през 2026 г.
Чеъл Сонен към Том Аспинал: Понякога трябва да се биеш с едно око
Ислам Махачев: Пади Пимблет не е голямо предизвикателство за Илия Топурия
Преиграваше ли Том Аспинал в UFC 321 ?
Том Аспинал разочарова! Сирил Ган има сериозен шанс срещу него
Фабио Уордли шокира Джоузеф Паркър с нокаут в 11-ти рунд
