Групата витамини, известни като витамин B комплекс, играят вижна роля в поддържането на здрав и активен отганизъм.
Интервалното гладуване се превърна в популярна тема за размисъл сред учени и ентусиасти, търсещи здравословния начин на живот.
Таймерът започва от момента, в който стъпиш в залата. Представи си един брояч на бомбата в топ екшън филм. Всеки има определено заложено време - каквото и да е то, започва от влизането в залата.
Доколко витамин D може да бъде полезен за паметта и за учебната способност при възрастните и доколко може да навреди?
Както обещахме, продължаваме с още 8 муайтай упражнения на чувал, които ще подобрят скоростта, силата и издръжливостта ти.
В началото на муай тай тренировките мнозина търсят всякакви начини да направят ритниците и ударите си по-бързи и по-силни.
Има много причини да тренираш с тежести - например, по-лесно ще се катериш по стръмното, ще развиеш костите си, ще подобриш състоянието на кръвната захар, ще стоиш далеч от сърдечни заболявания и ще си в достатъчно добра форма, че да нямаш коремче.
Тръстърът с дъмбели е легендарно упражнение, защото спомага за разбирането на много други сложни движения. Но все пак... Дали го правим по правилния начин?
Зад всеки един голям шампион основна и ключова фигура е именно неговия треньор.
Безспорно един от феномените на нашето време е холандецът Вим Хоф, известен също и като "The Iceman" (Леденият човек).
Чудел ли си се някога какво може да мотивира Dwayne Johnson - Скалата, който изглежда винаги се труди повече от всички?
Основният треньор на пловдивския спортен клуб "Терес", Николай Драганов ни показва няколко интересни и нестандартни техники за близък бой.
Нека си го кажем директно - тренировките трябва да те плашат. Особено ако целиш сила и мускулен растеж. Чети нататък, за да разбереш повече.
Обезмъжаване на българския и евопрейския мъж - и как можем да му се противопоставим.
Често хората из залите имат една и съща причина да тренират толкова здраво и тя е да отслабнат и да влязат във форма.
Ако се съсредоточаваш единствено върху калориите, тези храни не би трябвало да изглеждат проблемни. Стига да ги консумираме в подходящи количества, нали? Е, не е толкова просто.
Гладуването може и да помага на някои хора да отслабнат, но наскорошно проучване потвърди, че лишаването от храна може да подсили метаболизма, да генерира антиоксиданти и да забави стареенето.
Безспорно в наши дни един от най-атрактивните и гледаните с интерес бойци на ММА ринга е Георги Валентинов.
Не е по-важно какво мислят хората от истината такава, каквато е. Все пак, около това се върти науката.
Опонентът на Бенишев се закани: Идвам за война!
Кубрат Пулев скъса плакат на Tyson Fury, защото бил клоун
Радослав Панталеев с медал от световното по бокс
Радослав Панталеев с бронз от световното по бокс
Кубрат Пулев: Съвсем скоро ще стана световен шампион
