Тръстърът с дъмбели е легендарно упражнение, защото спомага за разбирането на много други сложни движения. Но все пак... Дали го правим по правилния начин?
Зад всеки един голям шампион основна и ключова фигура е именно неговия треньор.
Безспорно един от феномените на нашето време е холандецът Вим Хоф, известен също и като "The Iceman" (Леденият човек).
Чудел ли си се някога какво може да мотивира Dwayne Johnson - Скалата, който изглежда винаги се труди повече от всички?
Основният треньор на пловдивския спортен клуб "Терес", Николай Драганов ни показва няколко интересни и нестандартни техники за близък бой.
Нека си го кажем директно - тренировките трябва да те плашат. Особено ако целиш сила и мускулен растеж. Чети нататък, за да разбереш повече.
Обезмъжаване на българския и евопрейския мъж - и как можем да му се противопоставим.
Често хората из залите имат една и съща причина да тренират толкова здраво и тя е да отслабнат и да влязат във форма.
Ако се съсредоточаваш единствено върху калориите, тези храни не би трябвало да изглеждат проблемни. Стига да ги консумираме в подходящи количества, нали? Е, не е толкова просто.
Гладуването може и да помага на някои хора да отслабнат, но наскорошно проучване потвърди, че лишаването от храна може да подсили метаболизма, да генерира антиоксиданти и да забави стареенето.
Безспорно в наши дни един от най-атрактивните и гледаните с интерес бойци на ММА ринга е Георги Валентинов.
Не е по-важно какво мислят хората от истината такава, каквато е. Все пак, около това се върти науката.
Диетолозите във всяка обстановка често получават въпроси от тима на "Добре де, какво трябва да ям?"
За крепко здраве е необходим качествен сън - мнозина проучвания са доказали, че недостигът на сън води повишава риска от сериозни проблеми, включващи дори и сърдечни заболявания.
Едно от най-приятните неща (за някои) е да извадиш топлото пране и да усетиш аромата му. Но това приятно усещане е трудно да се постигне...
Професионалният атлет на IFBB и Primeval Labs, Regan Grimes, покани журналисти на шопинг за ежедневни неща.
Да удариш да е нищо особено. Но започнеш ли да чувстваш замайване или дезориентация, по-добре си обърни повечко внимание.
Сред най-дразнещите проблеми безспорно се нареждат болките в кръста - с лекота могат да превърнат ежедневието ти в истински ад.
Няма нищо по-неприятно за трениращите от липсата на прогрес. Дори и тези с по-силна психика могат да се обезкуражат като дават всичко от себе си в залата, но не усещат никакъв прогрес.
Калоян Колев излиза с подобрени умения в Max Fight 44
Кикбокс шампиона Александър Петров слага ММА ръкавици
Живко Стоименов: Завръщам се на ринга август или септември
Официално: Badr Hari срещу Rico Verhoeven на 21-ви декември
Бенишев след Max Fight 43: Продължавам със здравите тренировки
