Диетолозите във всяка обстановка често получават въпроси от тима на "Добре де, какво трябва да ям?"
За крепко здраве е необходим качествен сън - мнозина проучвания са доказали, че недостигът на сън води повишава риска от сериозни проблеми, включващи дори и сърдечни заболявания.
Едно от най-приятните неща (за някои) е да извадиш топлото пране и да усетиш аромата му. Но това приятно усещане е трудно да се постигне...
Професионалният атлет на IFBB и Primeval Labs, Regan Grimes, покани журналисти на шопинг за ежедневни неща.
Да удариш да е нищо особено. Но започнеш ли да чувстваш замайване или дезориентация, по-добре си обърни повечко внимание.
Сред най-дразнещите проблеми безспорно се нареждат болките в кръста - с лекота могат да превърнат ежедневието ти в истински ад.
Няма нищо по-неприятно за трениращите от липсата на прогрес. Дори и тези с по-силна психика могат да се обезкуражат като дават всичко от себе си в залата, но не усещат никакъв прогрес.
Ултракратките тренировки винаги са привличали интереса към себе си. След появата на 'табата' нещата дори ескалираха допълнително. Дали тези тренировки са подходящи за теб обаче?
Свалянето на килограми понякога звучи като невъзможна задача. Проблем е също и че това, което работи в даден период от време, например, след месец вече може да не помага - качването на кантара се превръща в игра на рулетка.
По думите на водещия на рубриката, която ще ви покажем след малко, Victor Martinez, от всички бодибилдъри, включили сме в проекта, е най-приятната компания за пазар.
Тренер Николай Драганов показва особености при уширо гери или spinning back kick - може би най-силният удар, който може да нанесете с крак.
Консумацията на спанак под формата на смути или сок е един от най-добрите начини за оптимално усвояване на антиоксиданта лутеин - това сочи проучване, проведено наскоро от един от шведските университети.
Нека си го кажем така - ако по цял ден стоиш седнал, има голям риск да 'убиеш' задника си.
Шампионка. Опасна. Професионален боен атлет. С невероятна преса и усмивка. Малко са бойците, за които може да се напишат тези неща, но точно те пасват удивително добре на Албена Ситнилска.
Ново проучване разкрива, че консумирането на желатин като добавка, съчетано с интензивни тренировки, спомага за изграждането на връзките, сухожилията и костите.
Хляб, кроасанчета, зърнени закуски. Ако започваш деня си с богати на въглехидрати храни, явно не следваш тенденциите в науката.
Напоследък все повече се говори колко е важно храненето след тренировка. Храненето преди да влезеш в залата обаче е също толкова важно, тъй като ако го пропускаш, навярно и резултатите ти няма да са толкова добри.
Колагенът е главният структурен протеин при хората - говорим за 25 до 35 процента от всичките протеини в човешкото тяло, както и при всички останали бозайници.
Представяме ви Камен Георгиев - един от най-опитните бойни атлети на България.
Conor McGregor се завръща на 14-ти декември?
Кубрат Пулев скъса плакат на Tyson Fury, защото бил клоун
Кубрат Пулев: Съвсем скоро ще стана световен шампион
Радослав Панталеев с медал от световното по бокс
Floyd Mayweather срещу Manny Pacquiao 2 в Япония през декември
