Два рискови фактора при бойци, развиващи хронична травматична енцефалопатия (CTE).
Всеки знае, че добрият сън през нощта е ключов за физическото и психологическото здраве, но се оказва сериозно предизвикателство да анализираме точно процесите, които се случват в мозъците ни.
С напредване на възрастта, нощите на хората обикновено започват да се изпълват с безсънни моменти по различни причини.
Знаем, че липсата на сън пречи на мозъка да създава нови спомени - все едно пощенската ти кутия спира да приема. Всички нови потенциални спомени просто “отскачат” и накрая оставаш с чувство на амнезия.
След няколко мозъчни сътресения, доста от състезателите стават податливи на главоболия дори и след леки удари.
Вирусите могат да ви оставят с нещо повече от възпалено гърло. Според скорошно проучване на сп. Neugology, херпесът може да доведе до проблеми с паметта.
Кратка разходка в природата може да помогне срещу зимни и пролетни депресии и изтощена психика.
Мозъкът ти не е само за мислене. Хвърлянето на топка, завиването на волана, целуването на приятелката ти - всичко това се контролира от мозъка.
Често в бойните спортове се използват думите нокаут или сътресение. Те обаче не са съвсем еднакви и е важно да се разберат тънките разлики между тях.
Дори и най-простата медитация може да повиши производителността на мозъка ви, подобрявайки способността му да обработва информация.
Хората, които консумират млечни продукти като прясно мляко, кашкавал и кисело мляко, се справят по-добре на психически тестове от тези, които по-рядко се хранят с тях.