Григор Саруханян: Повече такива мачове трябва да се случват
"Черпя енергия от правенето на неща, които обичам или такива, които ме доближават до постигнаето на някаква цел," споделя Шварценегер. "Мога да чета сценарий и да заспя. Но след това изигравам една партия шах, който много обичам, и вече съм буден и фокусиран и така мога да привърша със сценария.
Тази сутрин станах в 4:00, за да проведа конферентен разговор. Това е раничко за мен, но бях буден и фокусиран, защото целта на разговора беше събитие, което правя в Австралия, а искам то да е много успешно. Така че намерете своите цели и визията си за тях и така ще намерите и енергия.
А относно това как започвам деня си - просто го започвам, без много да му мисля. Ставам от леглото, пия кафе, чета вестник. После веднага скачам на колелото и отивам до фитнеса, където трнеирам и после отново с колелото се връщам за закуска. И така умът ми е бистър, трудната част е приключила и мога да се фокусирам върху работата си през остатъка от деня."
"Това, което поддържа моето постоянство е, че не се замислям за него. Това е рутина, така че е вгардено в мен. Няма мислене. Не се чудя 'дали да не пропусна фитнеса днес?' Ставам от леглото в 5 сутринта и всичко започва. Следващите три часа са автоматизирани.
Мотивацията е важна, но дисциплината е това, което изгражда постоянството. Първия месец при изграждане на рутина не е лесен, така че започнете с малки цели. Може първите неща, които правиш, когато станеш от леглото да са лицеви и клекове. Добавяй по нещо към рутината си всяка седмица и след време ще имаш час или два всяка сутрин, които са автоматизирани и посветени на това да станеш по-добър."