Зареждане

Скачане на въже с Felice Herrig

Скачане на въже с Felice Herrig
Публикувано на: Октомври 24, 2015 в 09:27 ч

Вижте каква е рутината за скачане на въже на UFC състезателката Felice Herrig.

Тя сподели в своя Facebook акаунт следната тренировка, която може да опитате и вие.
 
 

#LBDworkouts Jump Rope workout -30 jumps -30 split leg jumps -30 heel jumps - 15 crossover to the right jumps - 15 crossover to the left jumps - 30 high knee jumps -10, 2 Rotations with one jump Repeat this series for 3 minutes Power by ALLMAX Nutrition

Posted by Felice Herrig fan page on Wednesday, October 21, 2015

  • 30 нормални скока
  • 30 скока с разкрач
  • 30 скока на по един крак
  • 15 кроса от дясно
  • 15 кроса от ляво
  • 30 скока с високо вдигнати колена
  • 10 скока с редуване на нормален и висок скок

Повторете тези серии за времето от 3 минути.

Можете ли да смогнете на Herrig?
0 споделяния
  Сподели
Мнения в Facebook

Последни новини

Оферта на деня

Горещи Новини

Видео

Най-четени статии днес