Техника 'bow and arrow' в жиу-житцу

Черният колан по бразилско жиу-житцу Владислав Генов и тренировъчния му партньор Теодор Николов показват техника за събмишън с кимоно от гръб, известна като 'bow and arrow'.

След като е взет гърба на опонента, се пада на една страна, като ръката, с която ще се прави удушаване трябва да е откъм земята. Влади показва стъпките, в които да се направи събмишън, дори и когато противникът е по-силен.

Техниката е изключително ефективна и може да се приложи на всеки опонент, независимо от неговия размер.

Ако решите да упражнявате тези техники и да ги включите в своите тренировки, правете ги бавно, докато ги усвоите; винаги пазете своя тренировъчен партньор и обръщайте внимание на детайлите.