Зареждане

Как започва деня си кибоксьорът Wayne Barrett

Как започва деня си кибоксьорът Wayne Barrett
Публикувано на: Юли 12, 2014 в 11:19 ч
Снимка: pixabay.com
Последното участие на кикбоксьорът Wayne Barett беше по-миналия уикенд в GLORY 17 в Лос Анджелис, където записа победа с нокаут над Bogdan Stoica. Макар и след това да загуби със съдийско решение от Joe Schilling в полуфиналите на турнира, боецът се представи изключително атрактивно.

За да се подготви за тези двубои, Barrett следва стриктен режим за хранене за да бъде зареден със сила и максимално изчистен от излишно тегло. Вижте как започва деня си Barrett преди Glory 17.
 


Закуска - 9:00
  • три банана, белтъци и сладък картоф
  • прясно изцеден плодов сок (моркови, ябълки, джинджифил, боровинки)
  • доза органична пшеница

Тренировка - 10:00
  • бой със сянка за 3 рунда или скачане на въже
  • упражнения с фоум ролер
  • тренировка на чувал за 3 рунда (удари с крака, ръце и колена)
  • тренировка на лапи за 8 рунда с треньор (през последните 30 секунди повтаря една и съща техника до края на рунда)
  • 500 коремни преси
  • упражнения за врат
  • разтягане

Хранене след тренировка
0 споделяния
  Сподели
Мнения в Facebook

Последни новини

Оферта на деня

Горещи Новини

Видео

Най-четени статии днес