Зареждане

Разтягане след тренировки по бокс

Разтягане след тренировки по бокс
Публикувано на: Юни 17, 2010 в 10:00 ч

Разтягането е важно не само преди тренировката ви по бокс. Като цяло е добре да правите малко стречинг и след тренировката. В тази статия и филмчето към нея, са покрити повечето разтягания, които са полезни след тренировката по бокс. За по-обширна статия относно разтягането преди и след тренировка, може да прочетете Разтягане и разпускане при бокса.

Има няколко неща, върху които трябва да се наблегне. Това са големите мускулни групи в тялото ни, а също и сухожилията, прасците и бедрата. След тренировка е нормално мускулите да се все още стегнати и изморени. Ако не ги разтегнем, може да получаваме мускулни спазми или силна мускулна треска.

0 споделяния
  Сподели
Мнения в Facebook

Последни новини

Оферта на деня

Горещи Новини

Видео

Най-четени статии днес