Зареждане

Предизвикателство с топка, суингове и подскоци

Предизвикателство с топка, суингове и подскоци
Публикувано на: Март 11, 2013 в 10:57 ч
Снимка: wikimedia.org
Търсите ли си ново предизвикателство в залата, което да изпита психиката и уменията ви? Предлагаме ви едно точно такова.

Фитнес експертът и състезател по кросфит, Nathan Forster, ще ви покаже тренировка, която тества силата, скоростта, издръжливостта и уменията.

Тази седмица предизвикателството е показано долу. Трябва да довършите максимално много рундове за даденото време. Един рунд представлява комбинация от хвърляне на медицинска топка, суингове с пудовка и скачане на въже.

Време за изпълнение: 15 минути

Направете максимално много рундове. Един рунд е:
  • хвърляне на медицинска топка х 10 (5 кг)
  • суингове с пудовка х 20 (16 кг)
  • подскоци на въже х 60
 
0 споделяния
  Сподели
Мнения в Facebook

Последни новини

Оферта на деня

Горещи Новини

Видео

Най-четени статии днес