Кратко и ясно: Хранителни добавки в бойните спортове

В третия епизод на "Кратко и ясно" на треньора на варненския ММА клуб "Десант", Николай Добруджански, водещият разглежда кои са основните хранителни добавки, които трябва да взимат активно трениращите, включително професионалистите.

Номер едно в списъка на Добруджански е протеинът - основата на всеки мускулен растеж и възстановяване.

Друг важен съвет на Ники е при взимането на друга важна добавка - креатин - да се залагат на по-евтините марки.

Кои са останалите добавки, които треньорът препоръчва за сила и възстановяване, може да видите във видеото горе.

Съгласен ли си с коментара на Ники? И кои са хранителните добавки, които ползваш ти, за по-бързо възстановяване и сила?