Зареждане

Тренираш ли като шизофреник?

Тренираш ли като шизофреник?
Публикувано на: Юли 14, 2012 в 10:17 ч

Източник: bullyteam.blogspot.com 
Снимка: wikimedia.org

Вторник и четвъртък сутрин - Muay Thai 
Понеделник и сряда вечер - BJJ 
Петък - Борба 
Събота - Джудо 

 Така ли изглежда тренировъчният ви режим? 

Тогава ти, приятелю, тренираш като шизофреник - личност със многостилово разстройство.

Не се притеснявай, ти си от мнозинството. Дори UFC бойци изпадат в тази болест и си създават големи проблеми.

Не ми вярваш? Гледай Demain Maia vs. Chris Weidman и виж как двама страхотни граплери стават посредствени страйкъри. Те се опитват да включат страйкинга в своята игра толкова много, че забравят да използват най-добрите си оръжия.

"Не можеш да тренираш всичко на един път. Нали това ще те претовари?"

Можеш и може ;)

Ако трябва да съм честен, всеки old school MMA боец (мен включително) е започнал като шизо. Преди нямаше ММА. Човек беше борец, страйкър или BJJ. 

Но нещата се променят. Има определено разлика между чистата борба и борбата за ММА.

За да си ефективен в ММА, трябва да тренираш ММА, "and Mix your Martial Arts". Трябва да тренираш страйкинг с борба, борба с BJJ, BJJ със страйкинг, и всичките 3 заедно.

Не говоря само за спаринга. Трябва да упражняваш ММА събаряния, ММА минаване на гарда, ММА клинч, ММА събмишъни. Трябва да упражняваш ММА техники и да упражняваш срещу клетка или бариера.

Но по важно от всичко което отбелязах е, че трябва да елиминираш превключването в главата ти, което ти казва да се биеш под определен набор от правила.

Това е най-трудната част. Ти си настроен да правиш всичко отделно. Когато играеш кик-бокс спаринг, превключваш на кик-бокс правила. Бориш се и превключваш на граплинг настройки.

Понеже си настроен да се биеш със тези настройки, когато си в ММА ставаш бавен и мек. Постоянно превключваш настройки като се сменят позициите.

Striking mode, Wrestling Mode, Striking Mode, Grappling Mode, Wrestling Mode, Striking Mode...

Оперирайки така, изпускаш възможностите като:

Когато някой бие десен прав, можеш да се гмурнеш за double leg
Тръгвайки за double leg take down да за вършиш в heel hook
Да хванеш някой в half guard и да го приключиш с удари

Има десетки начини стиловете да се смесят които могат да бъдат научени само с елиминирането на всички стилове и оперирайки под едно превключване - MMA.

Това не е трансформация която става за един ден, а такава която се постига с постоянни тренировки и упражнения с ММА настройка.
 

Believe and Achieve 

0 споделяния
  Сподели
Мнения в Facebook

Последни новини

Оферта на деня

Горещи Новини

Видео

Най-четени статии днес