George Hood си е потренирал, за да задържи планк в продължение на 8 часа, 15 минути и 15 секунди, за да постави нов световен рекорд.
Стане ли дума за мускули и социални мрежи, често хората първо си представят мъже бодибилдъри и инфлуенсъри, но това отдавна вече не е занимание само за силния пол.
Загрявката най-често се състои от постепенно увеличаване на физическото натоварване (и забързване на пулса), раздвижване на ставите и разтегляне на тялото преди самата тренировка.
YouTube двойката Buff Dudes, или братята Brandon и Hudson White, често се подлага на предизвикателства с различни диети и тренировки, като се снимат и качват в популярната видеоплатформа.
Причините да искаш здрави плочки са много. Трудни са за постигане, така че са добро фитнес предизвикателство.
Ако се съсредоточаваш единствено върху калориите, тези храни не би трябвало да изглеждат проблемни. Стига да ги консумираме в подходящи количества, нали? Е, не е толкова просто.
Видът на тялото ти въздейства върху резултатите от различните диети и тренировки. Разбери какво е твоето, за да планираш оптимално как да трупаш маса и как да се храниш.