Колко часове си прекарал в мерене на храната си или във вкарване на стойности в някое мобилно приложение, за да си сигурен, че се движиш по план?
Растежът на мускулите и тяхното възстановяване са процеси, които се случват на молекулярно ниво още докато се прибираш към вкъщи след тренировка.
С толкова много хранителни добавки, предлагащи се на пазара, човек понякога може да се затрудни с избора. Тази статия ще ти помогне да разбереш науката зад 5-те основни добавки и защо са толкова полезни за теб и резултатите, които гониш.
Групата витамини, известни като витамин B комплекс, играят вижна роля в поддържането на здрав и активен отганизъм.
Доколко витамин D може да бъде полезен за паметта и за учебната способност при възрастните и доколко може да навреди?
Ново проучване разкрива, че консумирането на желатин като добавка, съчетано с интензивни тренировки, спомага за изграждането на връзките, сухожилията и костите.
След останалите три статии за отслабването, дойде време да поговорим и за хранителните добавки.
Наближават студени месеци. Ето как с малко допълнителна помощ да засилим имунната си система с помощта на някои хранителни добавки.