Мечтаеш за корем, толкова силен, колкото и добре изглеждащ - като от списанията? Тази статия е точно за теб - чети нататък, за да откриеш едни от най-пълноценните упражнения за стягане на коремните мускули.
Спринтьорските тренировки не са кой знае колко вълнуващи, но са изключително ефективни. Не ти е необходима допълнителна екипировка, тъй като единствените неща, на които разчиташ, са твоят ум и твоето тяло.
Изглежда някои хора, колкото и да тренират, колкото и мускули да трупат, една област от тялото им все отказва да се стегне - говорим за корема.
След като разкри в предно свое видео част от работещите трикове за мускулна маса на най-добрите от старата школа, Jeff Cavaliere от Athlean-X се завръща да представи 5 упражнения за здрав корем.
Когато погледнеш сякаш излезлите от комикс изваяни ММА бойци, най-вероятно си мислиш, че тази физика е резултат на редица часове в залата.
Причините да искаш здрави плочки са много. Трудни са за постигане, така че са добро фитнес предизвикателство.
Колкото и да са готини тежките железа в залата, понякога и собственото ти тегло е достатъчно за успешна и подсилваща тренировка.
За съжаление такова животно няма, но има насоки, които да ви помогнат да разработите диетата си в правилна посока.
Почти всеки е преминал неведнъж през следната ситуация - отиваш на море, почиваш си, отпускаш се и дори и да тренираш, пак качваш няколко нежелани килца.
Изтощителни упражнения за коремната мускулатура.
Сотир Кичуков с подглавна битка в ММА събитие в Австралия
Багата се завръща! Благой Иванов срещу Марчин Тибура в UFC 260
Камару Усман: Във втора битка ще сложа Масвидал в ковчег
Никола Дипчиков е безспорен претендент за титлата в ACA
Подкрепи кауза: Фитнес площадка за дом за стари хора в Добрич