Зареждане

Съчетаване на ударите със събаряне

Съчетаване на ударите със събаряне
Публикувано на: Ноември 6, 2013 в 08:49 ч
Снимка: wikimedia.org
"Може да се упражняваш и да си загубиш времето или да се упражняваш и да станеш по-добър. Каквото и да се случи, ние се упражняваме"
- Dan Gable, легенда в борбата
 
Ако искате да станете добри в смесените бойни изкуства (ММА), трябва да правите специфичните за тях упражнения често. Именно повторенията им учат тялото как да прави техниките максимално изчистено.
 

ММА упражнение за удари и събаряне

 
Има много състезатели по борба, които не могат да съборят опонентите си, ако поемат удари в клетката. А това упражнение, което ще видите след малко, е добро защото ви учи как да комбинирате страйкинга с тейкдауните.

Tom Lawlor е състезател в UFC и показва тази рутина за страйкинг и събаряния в следното видео. Самото упражнение не е нещо ново, но е добро за затвърждаване на уменията и рефлексите.
 

 
Няколко основни насоки тук са:
  • Движението на главата идва от бедрата. Когато се пазите от удари, не кривете главата си, правейки ескиважи или отклони.
  • На която страна ви е главата, отвеждате опонента си в обратната страна.
0 споделяния
  Сподели
Мнения в Facebook

Последни новини

Оферта на деня

Горещи Новини

Видео

Най-четени статии днес