Без значение дали си се запалил по готвенето покрай всичките кулинарни формати по телевизията и в Netflix напоследък, имаш някаква по-конкретна здравословна цел, или просто харесваш зеленчуци, хубаво е, че четеш в момента тази статия.
В забързания свят, в който живеем, често се налага да избираме удобството пред здравето, когато имаме нужда от малко енергиен стимул.
Може би не знаете, но по принцип доматите се считат за плодове, въпреки че се приготвят и сервират като зеленчуци.
Консумацията на спанак под формата на смути или сок е един от най-добрите начини за оптимално усвояване на антиоксиданта лутеин - това сочи проучване, проведено наскоро от един от шведските университети.
Времето минава и годинките започват да влияят не само на постиженията в тренировките, но и върху здравословното състояние на организма.
Освен че въздействат добре на здравето, те могат да помогнат при възстановяване от тренировка.
Шест основни принципа на хранене, за повече енергия за ежедневието и тренировките по жиу-житцу.