Как Белал Мохамед се готви за битка в рамазанските пости ?

На 23 март започна свещения месец за мюсюлманите Рамазан. През следващите 30 дни те ще спазват пост, който изключва приемането на всякакъв вид храна и течности през деня. Те трябва да се въздържат и от интимност през деня.

Повечето бойци, изповяващи исляма не се бият и не тренират много през тези 30 дни. Мнозинството смятат, че не е много хубаво да се бият в този период. В UFC има едно голямо изключение в лицето на палестинеца Белал Мохамед.

 

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

 

Публикация, споделена от Belal Muhammad (@bullyb170)

Миналата година той стана първият мюсюлмански боец в историята на UFC, който успя да направи лагер за битка от 5 рунда на пълно гладуване, с изключение на два дни - деня на претеглянето и деня на битката.

Боецът обясни пропуснатите два дни с факта, че ако беше продължил да гладува, просто щеше да умре - толкова тежка е била дехидратацията. Между другото, Белал спечели тази битка срещу Висенте Луке много уверено и по никакъв начин не показа умора.

Мохамед надигра противника през 25-те минути и взе победата с единодушно съдийско решение. В допълнение към двубоя с Луке, Мохамед се подготви още два пъти за битки от 3 рунда в Рамазан.

В крайна сметка Мохамед разработи оптимална система за тренировки в Рамазан, която явно работи. Наскоро той говори за това в интервю за ESPN.

"Ставам в 3-4 часа сутринта. Наливам се с течности и закусвам. Бях на лагер три пъти през Рамазан и разбрах какво работи и какво не работи за мен. 

Опитвам се да се събудя час преди зазоряване и да се заредя с всички необходими течности, защото знам, че ще се потя доста през деня на тренировка. След залез слънце също се наливам с течности. 

Не ям никакви десерти по време на лагера. Много мюсюлмани обичат излишни калории, сладкиши, оправдавайки се: „Постихме цял ден, можем да хапнем“. 

Първата ми тренировка е в 10 сутринта. Продължава час-два, лека работа, лапи. Имам добри партньори, те няма да ядат пред мен и да пият вода. 

В работата например няма да ме смачкат с цялата си тежест, ако са отгоре казват: „Няма да го убием, той няма да яде нищо.” Това са партньорите, такава система за поддръжка е много важна. 

След първата тренировка почивам. На втората тренировка, около 17.00 часа, работя с желязо. Много леки тежести, нищо лудо, защото след първата тренировка не пия вода, не ям протеин. 

Тренировката с желязо я приключвам някъде към 19.10-19.30 или по-късно, в зависимост от времето на залез в даден месец. Тук трябва да сте много грамотни какво ще ядете след това. 

Ям малко храна, ориз, картофи, протеини, попълвам загубените течности и час по-късно правя друга тренировка. Тази тренировка я правя към 20:00 часа. 

След третата тренировка приключвам работата си за деня. Отивам в джамията, време е за молитва. Молим се за един час, прекарваме време с близки, семейството. 

Много приятели и роднини винаги се събират в Рамазан. Когато нямам силова тренировка през деня, в 00.00 ч. правя дълго бягане, след което си лягам.  

По време на лагера за Рамазан психическото ми състояние е различно от това, което имам в други лагери. Постът не е просто пост и отказ от вода и храна, вие се пречиствате морално. 

Ако злословиш, гледай да не ругаеш. Ако прекарвате много време по телевизията и тикток, тогава се отказвате от това и се опитвате да бъдете по-близо до Бог. 

Стремите се повече да четете Корана, повече да слушате молитви. Не рапирайте, не висете в  тикток. Съзнанието ви се избистря по-силно. 

Знам, че съперникът ми не гладува в този момент, знам, че не се отказва от вода. Вече победих на това ниво, това ми дава предимство. 

По време на редовен лагер вече пия вода между рундовете, не чувствам глад, някак си е по-забавно, но все пак много харесвам лагерите за Рамазан. 

Нямам лагер този Рамазан, но все пак ще тренирам.", сподели Мохамед пред ESPN.

Мохамед е с рекорд 22-3-1 в ММА. Той е в серия от 8 поредни победи. Белал приключва 5 от срещите си и само 1 път губи с приключване. За последно той победи Шон Брейди с нокаут през 2022 година. Мохамед е бивш шампион на Titan FC.

Белал губи само 1 от последните си 14 битки в UFC. Наскоро стана ясно, че от UFC искат да го изправят срещу Шавкат Рахмонов. Мохамед от своя страна иска да се бие за титлата с Леон Едуардс.

Мохамед и Едуардс се биха през март 2021 година. Тогава Леон водеше в битката, но бръкна в окото на Белал във втория рунд. Мохамед не успя да продължи, a битката беше обявена за несъстояла се.