Днес ще разгледаме 2 интересни въпроса, които според мен засягат всеки трениращ.
Креатинът е класиката в хранителните добавки и един от суплементите, които считам, че задължително трябва да присъстват във вашия арсенал.
Може ли да с храним с пържено, сладко, бургери и т.н. и пак да сваляме килограми?
Означава ли, че тренировката ми във фитнеса не е била ефективна и достатъчна, ако на следващия ден/дни нямам мускулна треска?
Влизаш в залата, светлината е леко притъмнена, слушалките са в ушите, пулсът е ускорен, готов си да водиш най-голямата битка в живота си – тази срещу самия теб.