Има няколко по-малко известни, но също така ефективни техники за по-здраво сърце.
Звучи прекалено лесно - само добавяш резен-два пресен лимон към напитката, която консумираш и започваш да сваляш килограми.
През последното десетилетие и особено през последните пет години силно се разширява производството на така наречените “спортни напитки”.
Експертите все още спорят доколко е вярна тезата, че "ако си жаден, вече си дехидратиран", но едно е сигурно - жаждата далеч не е единствения сигнал, че имаш нужда от течности.
Водата съставлява голяма част от човешкото тяло. Ако разгледате всяка част поотделно, ще видите колко важно е хидратирането за здравината на атлета и спортните постижения.
В тази статия са изброени 18 начина, по които нашето тяло използва водата.