Ronda Rousey не тренира с тежести

Не всички бойни атлети вдигат големи тежести по време на подготовката си.

В бразилското жиу-житцу например Marcelo Garca, Caio Terra и Leandro Lo многократно са заявявали, че никога не са вдигали тежести, а са наблягали единствено на тренировки по жиу-житцу, за да станат по-добри в своя спорт.

В UFC нещата не стоят по различен начин. Шампионката в категория петел, Ronda Rousey, сподели че нейният тренировъчен режим не включва никакви тежести, а по-скоро упражнения за функционална сила и кондиционни тренировки, които наподобяват техниките, които тя използва в ММА.
 

"Обикновено имам две или три тренировки на ден, като те включват борба, страйкинг, бокс, тичане, граплинг, силова и кондиционна подготовка, джудо, жиу-житцу, плуване. И като цяло изобщо не вдигам никакви тежести. Всеки мускул в тялото ми е там, за да изпълнява дадена задача. Независимо дали това ще е някое движение или техника. И ако трябва да съм честна, никога не съм харесвала вдигането на тежести, защото то не решава проблеми."