За слабичките и трудно качващите мускулна маса - как се правят големи ръки.
Колко часове си прекарал в мерене на храната си или във вкарване на стойности в някое мобилно приложение, за да си сигурен, че се движиш по план?
Преди две години YouTube-ърът Austin Dunham публикува видео, на което чупи рекорда на американските пехотинци за най-много набирания за една минута, подобрявайки го с 28-29 повторения отгоре.
Възможно ли е да направите добра тренировка за ръцете с един сравнително лек дъмбел?