Мускулната треска и болката в мускулите са познати на мнозина, без значение от формата.
Няма как да растеш, ако не се възстановяваш качествено. Следвай тези 5 съвета и пропусни аматьорските грешки.
Означава ли, че тренировката ми във фитнеса не е била ефективна и достатъчна, ако на следващия ден/дни нямам мускулна треска?
Всички тайно си обичаме мускулната треска. Все пак е едно неоспоримо доказателство, че сме свършили добра работа в залата и тялото го усеща.
Мускулната треска понякога може да бъде много досадна и да ни попречи да се представим на ниво при следващите си тренировки. Как да я преодолеем по-бързо?