Китайски полицай постави световен рекорд по планк

Отстрани може и да ви изглежда лесно, но задържането на планк позиция изисква много енергия и издръжливост от тялото.

Това невинно на пръв поглед упражнение натоварва изключително много коремните мускули, раменете, ръцете и седалищните мускули, които след един етап започват да крещят от болка.

Средностатистически нетрениращ човек може да издържи в тази позиция от 30 секунди до 1 минута. А базово трениращите могат да задържат позицията около 2 минути и нагоре.

Затова цял свят призна и рекорда на Mao Weidong, който постави нов рекорд, задържайки позицията за невероятните 4 часа и 26 минути.
 

 
Weidong, който е член на спецчастите към полицията в Пекин, надмина предишния рекорд, който беше 3 часа и 7 минути с цял час и 19 минути.