Junior dos Santos тренира здраво за Багата

Бившият шампион в тежка категория Junior dos Santos се завръща в октагона след година отсъствие заради проблеми с USADA. Той ще посрещне дебютанта в UFC, Благой Иванов - Багата. Двамата ще се бият в главната битка на събитието UFC Fight Night 133, което ще се проведе на 14 юли в Boise, Idaho. Junior Cigano е с рекорд 12-4 в UFC и е губил само от най-добрите бойци в тежка категория. Той е един от двамата, които успяват да нанесат загуба на рекордьора по защити на титлата в тежка категория Stipe Miocic.

Задачата пред Багата е трудна, но той притежава всички необходими качества, за да победи в тази среща.

Ето и една от тренировките на Junior dos Santos, който тренира усилено и споделя, че няма да подцени Багата:

 

Dessa forma que as vitórias são construídas, através de trabalho duro e sacrifícios. “Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão” #feelthereturn #teamcigano #CoachDaru @darustrong | | That’s the way victories are built through hard work and sacrifice. “Sofer now and live the rest of your life as a champion” @darustrong | #Repost @darustrong ・・・ @junior_cigano phase 2 strength and explosive power training 3 weeks out!! ______________________________________________ Terms: absolute strength (maximal effort strength), RFD (rate of force development) _____________________________________________ Exercises: skater bounds, cross step med ball toss, hop step med ball rotation toss, CM box jump, Zercher squat, Band pull through, half kneeling landmine press, pendlay row Action/Result: utilizing light loads to initiate explosive power through multidirectional movement patterns. High loads to initiate greater motor unit recruitment and maximal strength through activation of muscle fibers. Posterior chain exercises to bring up strength in the areas needed to produce knockout power. Those of you who know Cigano knows he has the ability to KO anyone with one punch. My goal is to maximize his ability to do this for all 5 rounds. Bringing up imbalances and deficiencies to induce even more potential to get a knockout bonus! Increasing strength while improving movement and balance with plyometrics and compound lifts. ______________________________________________ For more training programs, pdf’s, seminar requests, ebooks, private consults, and podcast interviews you can DM or go to Darustrong.com #DaruStrongTraining #ufc #combatsports #strengthandconditioning #americantopteam #ufcboise #cigano #brazil #strengthcoach #strength #power #performance #darustrong @fightcampconditioning @fightscienceinstitute @overtimeathletes

Публикация, споделена от Junior Cigano Dos Santos (@junior_cigano) на Юни 20, 2018 в 10:19 PDT

Junior споделя, че победите се печелят чрез здрава работа. Toй е във втората фаза от своята подготовка и в момента тренира за издържливост и експлозивна сила. Както може да се види, Junior тренира здраво и е в добра форма и в никакъв случай няма да подцени Багата, което е още по-добре за Благой, защото ако успее да победи бразилеца, няма да има оправдания и извинения.