Растежът на мускулите и тяхното възстановяване са процеси, които се случват на молекулярно ниво още докато се прибираш към вкъщи след тренировка.
Недостигът на витамин D е често срещано явление. Все по-малко хора излизат навън и тези, на които не им достига обикновено, през зимните месеци си го набавят дори още по-малко.