Мелатонинът се появява много рано в еволюцията. Намира се в бактерии, едноклетъчни еукариоти, безгръбначни и гръбначни, водорасли, растения и гъби, както и в различни храни като зеленчуци, плодове, билки и семена. Просто казано, в човешкото тяло мелатонинът е основният хормон, секретиран от епифизната жлеза. Епифизната жлеза участва в много функции на тялото чрез секретиране на хормона мелатонин, който се характеризира с функционална плейотропия, което означава, че има способността да действа в много посоки. Мелатонинът се синтезира от триптофан в клетките на епифизната жлеза, секрецията му започва при липса на светлина и е висока през нощта. През деня се случва точно обратното – количеството на мелатонин в тялото ни е най-малко в светлата фаза.

    →   1 mg мелатонин на капсула
    →   допринася за намаляване на времето, необходимо за заспиване.
    →   благоприятен ефект се получава при прием на 1 mg мелатонин преди лягане.

Начин на употреба:
Приемайте по 1 капсула веднъж на ден, без да схрусквате и с достатъчно количество течност. Приемайте по 1 доза дневно за 30 мин. преди лягане.

Предупреждения:
Да не се използва по време на шофиране и работа с машини, да не се комбинира с консумация на алкохол и други лекарства, включително билкови. Не използвайте, ако сте алергични към някое от добавките. Да не се използва при деца, по време на бременност и кърмене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразното и добре балансирано хранене. Препоръчва се балансирана диета и здравословен начин на живот.