Какво представлява витамин В12 и как действа? Витамин В12 е основен водоразтворим витамин, който подпомага нормалните функции на мозъка и нервната система и подпомага образуването на червени кръвни клетки. Витамин В12 участва във всяка метаболитна клетка в тялото, особено влияе върху синтеза и регулирането на ДНК, но също така и върху синтеза на мастни киселини и производството на енергия. Често срещан в различни храни като: риба, миди, месо и млечни продукти, Витамин В12 често се използва в комбинация с други витамини от група В в комплекс от витамин В за оптимизиране на здравето и благосъстоянието.   Защо трябва да приемате витамин В12 комплекс? Проучванията показват, че дефицитът на витамин В12 може да доведе до абнормни неврологични и психиатрични симптоми. Тези симптоми могат да включват: атаксия (треперещи движения и нестабилна походка), мускулна слабост, спастичност, инконтиненция, хипотония (ниско кръвно налягане), проблеми със зрението, деменция, психози и нарушения на настроението. Изследователите съобщават, че тези симптоми могат да се появят, когато нивата на витамин В12 са малко по-ниски от нормалните и са значително над нивата, които обикновено са свързани с анемия. След като се освободи, витамин В12 се комбинира с вещество, наречено вътрешен фактор (IF), преди да се абсорбира в кръвния поток.   Кой трябва да приема витамин В12 и какви са симптомите на недостиг? Хората, изложени на риск от дефицит на витамин В12, включват строги вегетарианци, възрастни хора и хора с повишени изисквания за витамин В12, свързани с бременност, тиреотоксикоза, хемолитична анемия, кръвоизлив, злокачествено заболяване, чернодробно или бъбречно заболяване. Прилагането на витамин В12 през устата, интрамускулно или интраназално е ефективно за предотвратяване и лечение на хранителен дефицит на витамин В12. Симптомите, свързани с дефицит на витамин В12, включват анемия, умора, слабост, запек, болезненост в устата или езика, загуба на апетит и загуба на тегло. Недостигът може също да доведе до неврологични промени като изтръпване и изтръпване на ръцете и краката, трудности при поддържане на равновесие, депресия, объркване, деменция и лоша памет. Защо трябва да приемате метилкобаламин В12 вместо цианокобаламин В12? Метилкобаламинът е по-ефективната форма на витамин В12, тъй като се абсорбира по-добре от организма и по-специално помага на нервната система, мозъка и черния дроб. Комплексът витамин В12 също така комбинира В6, фолиева киселина и биотин за по-цялостна подкрепа.   Причината, поради която версията на цианокобаламин на В12 е по-малко ефективна, е, че тя трябва да бъде отстранена по време на многоетапен процес, отнемащ време и това намалява хранителната й наличност и ефективност.   Начин на употреба: Приемайте по 1 таблетка дневно. За най-добри резултати оставете таблетката да се разтвори в устата преди поглъщане.