Креатин монохидратът е подходящ за всеки, който се занимава с продължителни или интензивни упражнения и иска да подобри физическото представяне.

Vplab Pure Creatine Monohydrate е чист креатин без добавена захар, консерванти или оцветители. Проучванията съобщават, че повишаването на нивата на креатин ще помогне за забавяне на появата на умора, ще увеличи енергийния метаболизъм в мускулните клетки и ще подобри общия капацитет на тялото при упражнения.

Креатин монохидратът се състои от три аминокиселини - аргинин, глицин и метионин - и се намира естествено в малки количества в храни като червено месо и риба

Какво прави креатинът?

Креатинът е азотно съединение, намиращо се главно в мускулите, чиито нива спадат по време на интензивна физическа активност. По време на физически тежко упражнение тялото ви използва АТФ (аденозин трифосфат), но се изразходва след няколко секунди. Приемът на креатин може бързо да попълни запасите от АТФ.

Достатъчното количество креатин може да повиши силата и да повлияе положително на мускулната активност по време на краткосрочно изпълнение с висока интензивност. Положителен ефект може да се постигне, ако се консумират поне 3 грама креатин на ден. За да увеличите ефекта, препоръчваме да го използвате в така наречените цикли на креатин.

Начин на употреба: Разтворете 5g (1 мерителна лъжичка) в 200ml вода и приемайте преди тренировка или между храненията (в нетренировъчни дни). Приемайте креатинът за период от 6 седмици, след което направете почивка за 2-4 седмици.