Prozis - Creatine Monohydrate
Креатинът съществува в естествена форма в тялото, има го във всяка клетка и функционира като енергиен резервоар. В зависимост от теглото и мускулната маса, тялото съхранява между 100 и 150 мг креатин, от който около 2 до 4 мг се използват ежедневно за нормална дейност.
Половината от необходимия креатин се произвежда от самия организъм, останалият трябва да се набавяежедневно с храната. За оптимално набавяне на креатин трябва да се консумира 500 гр.сурово месо и сурова риба всеки ден. Поради факта, че това е трудно осъществимо на практика, използването надобавката Creatine има смисъл и се препоръчва.
Предмет на повече от 300 проучвания, той е един от най-задълбочено изследваните хранителни добавки напазара. В скоростните спортове като спринта, футбола, ръгби и бойните изкуства, както и при интензивните силови тренировки на бодибилдърите, взимането на креатин, даже за кратко време, значително увеличава (до 15%) силата и издръжливостта дори за кратка време. Увеличението може да стигне до 20% за максимална сила в тренировките на интервали.
Взимането на креатин подобрява концентрацията, повишава издръжливостта при тренировките и спомага за по-бързо възстановяване.
Начин на употреба: 5 грама след тренировка.
Последни коментари към Prozis - Creatine Monohydrate / 150g.
Идеални за тренировки,боксовите ръкавици Venum Gladiator 3.0 Boxing Gloves ви осигуряват оптимално абсорбиране на шоковите удари.
Идеални за тренировки,боксовите ръкавици Venum Gladiator 3.0 Boxing Gloves ви осигуряват оптимално абсорбиране на шоковите удари.
Идеални за тренировки,боксовите ръкавици Venum Gladiator 3.0 Boxing Gloves ви осигуряват оптимално абсорбиране на шоковите удари.