SZ Fighters - Колело за коремни преси​

SZ Fighters - Колело за коремни преси​

  • Код: 3422
    •  
  • SZ Fighters
13,00лв.
Добави

SZ Fighters - Колело за коремни преси​

SZ Fighters - Колело за коремни преси

Производител: SZ Fighters
Артикул: Колело за коремни преси
Категория: Други продукти
 

Участващи мускули:

Прав коремен мускул (Rectus abdominis)
Коси коремни мускули
Кръстно поясна мускулатура

Мускули подпомагащи движението:

Гръб
Гръдни мускули (Pectoralis major, Pectoralis minor)
Предни раменни глави (Deltoid anterior)
Триглави мишнични мускули (Triceps brachii)

Цел на упражнението:

Силова издържливост
Кондиция
Баланс

Начин на изпълнение:

Дръжте колелото с двете си ръце с колене на пода.
Сега поставете колелото на пода пред вас, Това ще бъде вашата начална позиция.
Бавно преобръщане на колелото право напред, разтягане на тялото в права позиция.
Спускайте надолу, доколкото можете, без да докосвате пода с тялото си. Вдишайте през тази част на движението.
След кратка пауза в изпънато положение, започнете да се връщате назад в изходно положение, като издишвате.
Спускайте бавно и дръжте корема стегнат през цялото време.


Препоръки:

Това упражнение не е препоръчително за хора с проблеми с кръста или с херния .

13,00лв.

Поръчай по телефона

Добави

Последни коментари към SZ Fighters - Колело за коремни преси​​

0 10 от LORDA (212.205.0.1)

Идеални за тренировки,боксовите ръкавици Venum Gladiator 3.0 Boxing Gloves ви осигуряват оптимално абсорбиране на шоковите удари.

0 10 от LORDA (212.205.0.1)

Идеални за тренировки,боксовите ръкавици Venum Gladiator 3.0 Boxing Gloves ви осигуряват оптимално абсорбиране на шоковите удари.

0 10 от LORDA (212.205.0.1)

Идеални за тренировки,боксовите ръкавици Venum Gladiator 3.0 Boxing Gloves ви осигуряват оптимално абсорбиране на шоковите удари.