Много от нас копнеят да имат мускулести предмишници. В края на краищата те се показват повече от горната част на ръцете, които често са покрити с ръкави. Интересно, ръкохватките са чудесни инструменти за изграждане на мускулите на предмишницата. Пръстите не съдържат мускули. Мускулите, отговорни за движението на пръстите, са разположени в дланта на ръката и в предмишницата. Пръстите имат сухожилия, които прикрепят тези мускули. Когато работите върху силата на пръстите, вие работите и върху мускулите на предмишницата, китката и ръката. Вашите флексори и екстензори на предмишницата са мускулите, които контролират отварянето и затварянето на пръстите ви. Това са основните мускули, работещи при използване на ръкохватки, така че ако искате да изградите мускулести предмишници, както и мощен силен захват, ръкохватките определено са добър избор за вас. Освен това тренировките с ръкохватки с течение на времето ще повишат издръжливостта на захващане, позволявайки ви да вдигате и носите тежести за по-дълго време, което е завидна способност както във фитнеса, така и в ежедневието.