Тауринът е продукт, който действа като метаболитен предавател, който например позволява да се подобри транспорта на креатина до мускулните клетки. В същото време тауринът участва в синтеза на телесни протеини.
Той помага да се регулират нивата на кръвната захар, има антикатаболен ефект (намалява разграждането на протеините), повишава нивата на азот в организма и спомага за понижаване на холестерола. Той също така блокира чувството на умора, така че можете да тренирате по-дълго. Начин на употреба: Разтворете 3g в 300ml вода или сок и приемайте 1 доза дневено между храненията и след тренировка с креатин.